❝ วิธืทำให้สมองดี ❞
|
9 เทคนิคฝึกสมองอัจฉริยะ.....
คนเราเมื่ออายุมากขึ้น ความจำลดลง เป็นสาเหตุให้การทำงานมีประสิทธิภาพลดลงตามลำดับ วันนีเเลยหยิบเกร็ดความร้ดีๆจาก หนูดี วนิษา เรซ ครูอนุบาลสาวแสนสวยลูกครึ่ง ไทย-อเมริกาวัย 30 ปี ที่กล่าวว่า ผู้ใหญ่ทุกคนสามารถสร้างความเป็นอัจฉริยะได้ เพียงแค่ดุแลสมองให้มีสุขภาพดี ด้วยเทคนิควิธัดังต่อไปนี้
1. จิบน้ำบ่อยๆ
2. กินไขมันดี
3. นั่งสมาธิวันละ 12 นาที
4. ใส่ความตั้งใจ
5. หัวเราะและยิ้มบ่อยๆ
6. เรียนรู้สิ่งใหม่ทุกวัน
7. ให้อภัยตัวเองทุกวัน
8. เขียนบันทึก ฝึกเขียนขอบคุณสิ่งดีๆที่เกิดขึ้นแต่ละวันลงในสมุดบันทึก
9. ฝึกหายใจลึกๆ
การฝึกฝนตามเทคนิคง่ายๆ 9 ข้อนี้อาจจะไม่ทำให้เกดอัจฉริยะข้ามคืนได้ เพราะต้องอาศัยระยะเวลาในการเรียนรู้ แต่สิ่งที่ได้เบื่องต้นคือการมีสุขภาพดีทั้งกายและใจแบบชนิดที่เรียกว่า สวยทั้งภายในและภายนอก
|
|
 |
วันที่ 14 มี.ค. 2552
บ้านน็อคดาวน์ทรงโมเดิร์น
฿65,000https://s.shopee.co.th/2Vm01N027C?share_channel_code=6
Advertisement
 เปิดอ่าน 8,450 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,404 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,468 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,448 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,440 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,460 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,441 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,471 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,471 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,442 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,402 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,447 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,490 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,416 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,417 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,390 ครั้ง
|

เปิดอ่าน 8,497 ☕ คลิกอ่านเลย |

เปิดอ่าน 8,425 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,417 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,557 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,483 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,426 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,469 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 82,581 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 2,155 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,401 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 19,481 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 10,713 ครั้ง |
|
|