❝ วิธืทำให้สมองดี ❞
|
9 เทคนิคฝึกสมองอัจฉริยะ.....
คนเราเมื่ออายุมากขึ้น ความจำลดลง เป็นสาเหตุให้การทำงานมีประสิทธิภาพลดลงตามลำดับ วันนีเเลยหยิบเกร็ดความร้ดีๆจาก หนูดี วนิษา เรซ ครูอนุบาลสาวแสนสวยลูกครึ่ง ไทย-อเมริกาวัย 30 ปี ที่กล่าวว่า ผู้ใหญ่ทุกคนสามารถสร้างความเป็นอัจฉริยะได้ เพียงแค่ดุแลสมองให้มีสุขภาพดี ด้วยเทคนิควิธัดังต่อไปนี้
1. จิบน้ำบ่อยๆ
2. กินไขมันดี
3. นั่งสมาธิวันละ 12 นาที
4. ใส่ความตั้งใจ
5. หัวเราะและยิ้มบ่อยๆ
6. เรียนรู้สิ่งใหม่ทุกวัน
7. ให้อภัยตัวเองทุกวัน
8. เขียนบันทึก ฝึกเขียนขอบคุณสิ่งดีๆที่เกิดขึ้นแต่ละวันลงในสมุดบันทึก
9. ฝึกหายใจลึกๆ
การฝึกฝนตามเทคนิคง่ายๆ 9 ข้อนี้อาจจะไม่ทำให้เกดอัจฉริยะข้ามคืนได้ เพราะต้องอาศัยระยะเวลาในการเรียนรู้ แต่สิ่งที่ได้เบื่องต้นคือการมีสุขภาพดีทั้งกายและใจแบบชนิดที่เรียกว่า สวยทั้งภายในและภายนอก
|
|
 |
วันที่ 14 มี.ค. 2552
ชุดไทยจิตรลดา โทนสีดำ ตัดเย็บจากผ้าไหมแพรทิพย์ งานละเอียดปราณีต แพทเทิร์นเข้ารูป สวยหรู ทันสมัย #ภาพถ่ายจากสินค้าจริง
฿1,790https://s.shopee.co.th/8ANnSpUT4P?share_channel_code=6
Advertisement
 เปิดอ่าน 8,127 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,225 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,118 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,109 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,106 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,117 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,107 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,111 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,117 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,119 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,110 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,123 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,127 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,235 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,120 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,115 ครั้ง
|

เปิดอ่าน 8,114 ☕ คลิกอ่านเลย |

เปิดอ่าน 8,117 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,118 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,110 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,119 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,114 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,117 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 9,975 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 22,825 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 16,870 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 39,313 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 11,970 ครั้ง |
|
|