❝ วิธืทำให้สมองดี ❞
|
9 เทคนิคฝึกสมองอัจฉริยะ.....
คนเราเมื่ออายุมากขึ้น ความจำลดลง เป็นสาเหตุให้การทำงานมีประสิทธิภาพลดลงตามลำดับ วันนีเเลยหยิบเกร็ดความร้ดีๆจาก หนูดี วนิษา เรซ ครูอนุบาลสาวแสนสวยลูกครึ่ง ไทย-อเมริกาวัย 30 ปี ที่กล่าวว่า ผู้ใหญ่ทุกคนสามารถสร้างความเป็นอัจฉริยะได้ เพียงแค่ดุแลสมองให้มีสุขภาพดี ด้วยเทคนิควิธัดังต่อไปนี้
1. จิบน้ำบ่อยๆ
2. กินไขมันดี
3. นั่งสมาธิวันละ 12 นาที
4. ใส่ความตั้งใจ
5. หัวเราะและยิ้มบ่อยๆ
6. เรียนรู้สิ่งใหม่ทุกวัน
7. ให้อภัยตัวเองทุกวัน
8. เขียนบันทึก ฝึกเขียนขอบคุณสิ่งดีๆที่เกิดขึ้นแต่ละวันลงในสมุดบันทึก
9. ฝึกหายใจลึกๆ
การฝึกฝนตามเทคนิคง่ายๆ 9 ข้อนี้อาจจะไม่ทำให้เกดอัจฉริยะข้ามคืนได้ เพราะต้องอาศัยระยะเวลาในการเรียนรู้ แต่สิ่งที่ได้เบื่องต้นคือการมีสุขภาพดีทั้งกายและใจแบบชนิดที่เรียกว่า สวยทั้งภายในและภายนอก
|
|
 |
วันที่ 14 มี.ค. 2552
[ซื้อ 1 แถม 1] ไฟโซล่าเซลล์ ไฟสปอร์ตไลท์ LED โซล่าเซลล์สปอตไลท์ solar light กันน้ำและกันฟ้าผ่ เปิดปิดอัตโนมัติ
฿74 - ฿1,153https://s.shopee.co.th/801HUF4aRi?share_channel_code=6
Advertisement
 เปิดอ่าน 9,998 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,518 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,464 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,466 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,506 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,417 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,425 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,416 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,443 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,463 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,401 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,954 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,464 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,420 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,893 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,400 ครั้ง
|

เปิดอ่าน 12,360 ☕ คลิกอ่านเลย |

เปิดอ่าน 8,484 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,471 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,465 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,450 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,475 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,445 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 19,763 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 76,881 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 68,655 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 12,763 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,721 ครั้ง |
|
|