Advertisement
❝ วิธืทำให้สมองดี ❞
9 เทคนิคฝึกสมองอัจฉริยะ.....
คนเราเมื่ออายุมากขึ้น ความจำลดลง เป็นสาเหตุให้การทำงานมีประสิทธิภาพลดลงตามลำดับ วันนีเเลยหยิบเกร็ดความร้ดีๆจาก หนูดี วนิษา เรซ ครูอนุบาลสาวแสนสวยลูกครึ่ง ไทย-อเมริกาวัย 30 ปี ที่กล่าวว่า ผู้ใหญ่ทุกคนสามารถสร้างความเป็นอัจฉริยะได้ เพียงแค่ดุแลสมองให้มีสุขภาพดี ด้วยเทคนิควิธัดังต่อไปนี้
1. จิบน้ำบ่อยๆ
2. กินไขมันดี
3. นั่งสมาธิวันละ 12 นาที
4. ใส่ความตั้งใจ
5. หัวเราะและยิ้มบ่อยๆ
6. เรียนรู้สิ่งใหม่ทุกวัน
7. ให้อภัยตัวเองทุกวัน
8. เขียนบันทึก ฝึกเขียนขอบคุณสิ่งดีๆที่เกิดขึ้นแต่ละวันลงในสมุดบันทึก
9. ฝึกหายใจลึกๆ
การฝึกฝนตามเทคนิคง่ายๆ 9 ข้อนี้อาจจะไม่ทำให้เกดอัจฉริยะข้ามคืนได้ เพราะต้องอาศัยระยะเวลาในการเรียนรู้ แต่สิ่งที่ได้เบื่องต้นคือการมีสุขภาพดีทั้งกายและใจแบบชนิดที่เรียกว่า สวยทั้งภายในและภายนอก
|
|
![](http://www.kroobannok.com/images/view_block_07.gif) |
วันที่ 14 มี.ค. 2552
Advertisement
![ดีใหญ่ หรือ ดีเล็ก ดีใหญ่ หรือ ดีเล็ก](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,414 ครั้ง ![หัวเราะ.บอกนิสัย หัวเราะ.บอกนิสัย](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,819 ครั้ง ![อาการของคนมีความรัก.... อาการของคนมีความรัก....](news_pic/p96222372109.jpg) เปิดอ่าน 6,500 ครั้ง ![ข้อแนะนำ...สำหรับนักเรียนสมาธิสั้น ข้อแนะนำ...สำหรับนักเรียนสมาธิสั้น](news_pic/p11467811647.jpg) เปิดอ่าน 6,408 ครั้ง ![วิธีเสริมความเฮง.... แก้ความซวย....ตามหลักฮวงจุ้ยจีน วิธีเสริมความเฮง.... แก้ความซวย....ตามหลักฮวงจุ้ยจีน](news_pic/p44817960614.jpg) เปิดอ่าน 6,419 ครั้ง ![แบบบ้านไทยช่วยไทย บ้านแบบประหยัด Download แบบบ้านฟรี แบบบ้านไทยช่วยไทย บ้านแบบประหยัด Download แบบบ้านฟรี](news_pic/p51931032207.jpg) เปิดอ่าน 6,471 ครั้ง ![เผยแพร่ผลงานวิชาการ เผยแพร่ผลงานวิชาการ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,466 ครั้ง ![กินง่ายๆแต่ก็ยังผอม กินง่ายๆแต่ก็ยังผอม](news_pic/p78450112216.jpg) เปิดอ่าน 6,415 ครั้ง ![เทคนิคการจัดป้ายนิเทศ เทคนิคการจัดป้ายนิเทศ](news_pic/p65411711232.jpg) เปิดอ่าน 8,379 ครั้ง ![***5 อันดับวิดีโอYoutube***....ที่มีผู้ชมมากที่สุดแห่งปี 2009 !!!!!!!! ***5 อันดับวิดีโอYoutube***....ที่มีผู้ชมมากที่สุดแห่งปี 2009 !!!!!!!!](news_pic/p34396420510.jpg) เปิดอ่าน 6,416 ครั้ง ![5 ข้อพิสูจน์ได้ว่าคุณกำลังตกหลุมรักเขาให้แล้ว!!! 5 ข้อพิสูจน์ได้ว่าคุณกำลังตกหลุมรักเขาให้แล้ว!!!](news_pic/p92025322211.jpg) เปิดอ่าน 6,418 ครั้ง ![ความรักของเจ้าชายอสูร.... ความรักของเจ้าชายอสูร....](news_pic/p30188401758.jpg) เปิดอ่าน 6,425 ครั้ง ![:: เร็วไปนิดหนึ่ง...ใจเย็นเย็น :: เร็วไปนิดหนึ่ง...ใจเย็นเย็น](news_pic/p96413321850.jpg) เปิดอ่าน 6,410 ครั้ง ![คู่รักมาราธอน : คู่รักตลอดไป คู่รักมาราธอน : คู่รักตลอดไป](news_pic/p74581820601.jpg) เปิดอ่าน 6,438 ครั้ง ![เกิดมาน่ารักจริงๆ เกิดมาน่ารักจริงๆ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,679 ครั้ง ![===> ชื่อเต็มๆของจังหวัดกรุงเทพพร้อมคำแปล <=== ===> ชื่อเต็มๆของจังหวัดกรุงเทพพร้อมคำแปล <===](news_pic/p65719640611.jpg) เปิดอ่าน 6,931 ครั้ง
|
![สื่อที่(ไม่มีวัน)]ล้าสมัย 4 สื่อที่(ไม่มีวัน)]ล้าสมัย 4](news_pic/p84445712204.jpg)
เปิดอ่าน 6,408 ☕ คลิกอ่านเลย |
![คิดถึงภาพล้อการ์ตูนใครเป็นใครดูเอานะ.. คิดถึงภาพล้อการ์ตูนใครเป็นใครดูเอานะ..](news_pic/p76474271556.jpg)
เปิดอ่าน 6,427 ☕ คลิกอ่านเลย | ![วิธีสังเกตสัญญานและอาการ....ของคนที่ติดเชื้อไข้หวัดหมูหรือไข้หวัดใหญ่เม็กซิโก วิธีสังเกตสัญญานและอาการ....ของคนที่ติดเชื้อไข้หวัดหมูหรือไข้หวัดใหญ่เม็กซิโก](news_pic/p99606572131.jpg)
เปิดอ่าน 6,400 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ขำขัน : แค่สักครั้ง! ขำขัน : แค่สักครั้ง!](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,416 ☕ คลิกอ่านเลย | ![แนวข้อสอบ ความรู้ทั่วไป แนวข้อสอบ ความรู้ทั่วไป](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,470 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ระวัง....6 สหายเร่งสวย.....ต้องดูให้ดี ระวัง....6 สหายเร่งสวย.....ต้องดูให้ดี](news_pic/p83639421224.jpg)
เปิดอ่าน 6,421 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ความสำคัญของห้องสมุด ความสำคัญของห้องสมุด](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,717 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![ที่แท้ ซีอิ๊ว ก็มีต้นกำเนิดจากน้ำปลาบ้านเรานี่เอง ที่แท้ ซีอิ๊ว ก็มีต้นกำเนิดจากน้ำปลาบ้านเรานี่เอง](news_pic/p37747051536.jpg)
เปิดอ่าน 14,749 ครั้ง | ![พันธุ์ไม้ในในป่าชายเลน พันธุ์ไม้ในในป่าชายเลน](news_pic/p58884931024.jpg)
เปิดอ่าน 86,360 ครั้ง | !["สู่แสงสว่าง" หัวใจส่องเลนส์ "สู่แสงสว่าง" หัวใจส่องเลนส์](news_pic/p17163940605.jpg)
เปิดอ่าน 8,992 ครั้ง | ![รับอากาศบริสุทธิ์ เพิ่มพลังให้สมอง รับอากาศบริสุทธิ์ เพิ่มพลังให้สมอง](news_pic/p16288730851.jpg)
เปิดอ่าน 11,986 ครั้ง | ![ประโยชน์ใกล้ตัว พืชผักสวนครัวใกล้บ้าน ประโยชน์ใกล้ตัว พืชผักสวนครัวใกล้บ้าน](news_pic/p56089071016.jpg)
เปิดอ่าน 29,105 ครั้ง |
|
|