❝ วิธืทำให้สมองดี ❞
|
9 เทคนิคฝึกสมองอัจฉริยะ.....
คนเราเมื่ออายุมากขึ้น ความจำลดลง เป็นสาเหตุให้การทำงานมีประสิทธิภาพลดลงตามลำดับ วันนีเเลยหยิบเกร็ดความร้ดีๆจาก หนูดี วนิษา เรซ ครูอนุบาลสาวแสนสวยลูกครึ่ง ไทย-อเมริกาวัย 30 ปี ที่กล่าวว่า ผู้ใหญ่ทุกคนสามารถสร้างความเป็นอัจฉริยะได้ เพียงแค่ดุแลสมองให้มีสุขภาพดี ด้วยเทคนิควิธัดังต่อไปนี้
1. จิบน้ำบ่อยๆ
2. กินไขมันดี
3. นั่งสมาธิวันละ 12 นาที
4. ใส่ความตั้งใจ
5. หัวเราะและยิ้มบ่อยๆ
6. เรียนรู้สิ่งใหม่ทุกวัน
7. ให้อภัยตัวเองทุกวัน
8. เขียนบันทึก ฝึกเขียนขอบคุณสิ่งดีๆที่เกิดขึ้นแต่ละวันลงในสมุดบันทึก
9. ฝึกหายใจลึกๆ
การฝึกฝนตามเทคนิคง่ายๆ 9 ข้อนี้อาจจะไม่ทำให้เกดอัจฉริยะข้ามคืนได้ เพราะต้องอาศัยระยะเวลาในการเรียนรู้ แต่สิ่งที่ได้เบื่องต้นคือการมีสุขภาพดีทั้งกายและใจแบบชนิดที่เรียกว่า สวยทั้งภายในและภายนอก
|
|
 |
วันที่ 14 มี.ค. 2552
Advertisement
 เปิดอ่าน 8,534 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,471 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,616 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,877 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,533 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,494 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,536 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,505 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,493 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,548 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,512 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,519 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,547 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,499 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,684 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,495 ครั้ง
|

เปิดอ่าน 8,554 ☕ คลิกอ่านเลย |

เปิดอ่าน 8,567 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,498 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,518 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,575 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,660 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,037 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 17,507 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 6,180 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 11,213 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 8,870 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 11,174 ครั้ง |
|
|