ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

มหัศจรรย์แห่งวิตามินและเกลือแร่


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 6,348 ครั้ง
มหัศจรรย์แห่งวิตามินและเกลือแร่

Advertisement

❝ วิตามินและเกลือแร่ เป็นสารอาหารที่ร่างกายต้องการเพียงเล็กน้อย แต่ถ้าร่างกายได้รับวิตามินและเกลือแร่ไม่เพียงพอ ก็จะก่อให้เกิดผลกระทบต่อเซลล์และเนื้อเยื่อต่างๆในร่างกาย อันจะนำไปสู่การเจ็บป่วย สุขภาพทรุดโทรมและอาจถึงแก่ชีวิตได้ ❞  

มหัศจรรย์แห่งวิตามินและเกลือแร่

วิตามินและเกลือแร่ เป็นสารอาหารที่ร่างกายต้องการเพียงเล็กน้อย แต่ถ้าร่างกายได้รับวิตามินและเกลือแร่ไม่เพียงพอ ก็จะก่อให้เกิดผลกระทบต่อเซลล์และเนื้อเยื่อต่างๆในร่างกาย

อันจะนำไปสู่การเจ็บป่วย สุขภาพทรุดโทรมและอาจถึงแก่ชีวิตได้

                ดังนั้นร่างกายของคนเราจำเป็นต้องได้รับวิตามินและเกลือแร่อย่างเพียงพอแก่ความต้องการเป็นประจำทุกมื้อและทุกวันโดยเฉพาะวิตามินบีและวิตามินซี

              วิตามิน มี 2 ชนิด ดังนี้

1.       วิตามินที่ละลายได้ในไขมัน เช่น วิตามิน A,วิตามิน D,วิตามิน E, วิตามิน K

2.       วิตามินที่ละลายได้ในน้ำ เช่น วิตามิน B , วิตามิน C

หน้าที่และความสำคัญของวิตามิน

นอกจากจะช่วยในการเผาผลาญอาหาร,ช่วยทำให้อวัยวะต่างๆทำงานได้อย่างปกติ,ช่วยป้องกันและต้านทานโรคแล้วยังมีหน้าที่ที่สำคัญอีกอย่างหนึ่ง นั่นก็คือ ทำหน้าที่เป็น โคเอนไซม์

 ในการเป็นตัวช่วยการทำงานของเอนไซม์ ที่เกี่ยวข้องกับ กระบวนการเมตาบอลิซึม ของคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมันและกรดนิวคลีอิค

                แหล่งที่ให้วิตามินและเกลือแร่ที่ดีที่สุดคือ อาหารสดๆจากแหล่งโดยตรง หรือที่เรียกว่า

 *อาหารธรรมชาติ* เพราะ อาหารสดๆจะทำให้วิตามินและเกลือแร่สูงกว่าอาหารที่ถูกเก็บไว้นานหรืออาหารแปรรูป

                ดังนั้น ในการกินอาหารควรเลือกกินอาหารที่สด สะอาดจากธรรมชาติโดยตรง เพื่อร่างกายจะได้รับวิตามินและเกลือแร่อย่างครบถ้วน เพราะว่าวิตามินและเกลือแร่ มีหน้าที่ในการควบคุมการเผาผลาญอาหารและทำให้ร่างกายนำคาร์โบไฮเดรต โปรตีนและไขมันไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 5532 วันที่ 4 มิ.ย. 2552


มหัศจรรย์แห่งวิตามินและเกลือแร่

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

ความรู้สึกตัว

ความรู้สึกตัว


เปิดอ่าน 6,342 ครั้ง
ประโยชน์จากการหัวเราะ

ประโยชน์จากการหัวเราะ


เปิดอ่าน 6,349 ครั้ง
รู้แล้ว.....บอกต่อ

รู้แล้ว.....บอกต่อ


เปิดอ่าน 6,342 ครั้ง
ส่งท้ายปีเก่า2552

ส่งท้ายปีเก่า2552


เปิดอ่าน 6,342 ครั้ง
?ออสการ์? น้องหมาท่องโลก

?ออสการ์? น้องหมาท่องโลก


เปิดอ่าน 6,347 ครั้ง
 7  สิ่ง.....กินแล้วสาวเสมอ

7 สิ่ง.....กินแล้วสาวเสมอ


เปิดอ่าน 6,346 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

ทำนายชีวิตจาก เลขตัวสุดท้ายในบัตรประชาชน

ทำนายชีวิตจาก เลขตัวสุดท้ายในบัตรประชาชน

เปิดอ่าน 6,342 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
พี่จ๋า...โปรดอย่าชมหนู...ว่าน่ารัก..!!
พี่จ๋า...โปรดอย่าชมหนู...ว่าน่ารัก..!!
เปิดอ่าน 6,354 ☕ คลิกอ่านเลย

Local food in Phuket
Local food in Phuket
เปิดอ่าน 6,346 ☕ คลิกอ่านเลย

อนุสรณ์ดอนเจดีย์...
อนุสรณ์ดอนเจดีย์...
เปิดอ่าน 6,350 ☕ คลิกอ่านเลย

นิทานธรรมะ ....... สามเณรน้อย
นิทานธรรมะ ....... สามเณรน้อย
เปิดอ่าน 6,346 ☕ คลิกอ่านเลย

จิตรกรรมสูงค่า เรื่อง จันทรคราสชาดก
จิตรกรรมสูงค่า เรื่อง จันทรคราสชาดก
เปิดอ่าน 6,354 ☕ คลิกอ่านเลย

1 ใน 7 สิ่งมหัศจรรย์ของโลก เมื่อวันที่ 07-07-07 ได้แก่...
1 ใน 7 สิ่งมหัศจรรย์ของโลก เมื่อวันที่ 07-07-07 ได้แก่...
เปิดอ่าน 6,350 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

คุณเป็นคนหนึ่งใช่ไหมที่ชอบจอดรถใต้ต้นไม้ เพื่อไม่ให้รถร้อน ลองอ่านบทความนี้ดู !!
คุณเป็นคนหนึ่งใช่ไหมที่ชอบจอดรถใต้ต้นไม้ เพื่อไม่ให้รถร้อน ลองอ่านบทความนี้ดู !!
เปิดอ่าน 21,527 ครั้ง

เหตุใดน้ำแข็ง จึงลอยอยู่บนน้ำได้
เหตุใดน้ำแข็ง จึงลอยอยู่บนน้ำได้
เปิดอ่าน 57,396 ครั้ง

สรุปสูตรวงรี
สรุปสูตรวงรี
เปิดอ่าน 82,479 ครั้ง

อย.เตือนภัยครีมกันแดด - แก้ฝ้า 15 ชนิดใช้แล้วหน้าพัง
อย.เตือนภัยครีมกันแดด - แก้ฝ้า 15 ชนิดใช้แล้วหน้าพัง
เปิดอ่าน 13,866 ครั้ง

ฟุตซอล(Futsal): กติกาข้อ 16 การเตะเข้าเล่น
ฟุตซอล(Futsal): กติกาข้อ 16 การเตะเข้าเล่น
เปิดอ่าน 56,643 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ