|
Advertisement
❝ ร้อนในหรือแผลในปาก เชื่อว่าทุกคนคงเคยเป็นกัน เวลาเป็นแล้วจะเจ็บและรับประทานอะไรก็ลำบาก วันนี้เกร็ดความรู้มีวิธีป้องกันไม่ให้เป็นร้อนในมาฝากกัน. ❞
Advertisement
1. ระวังอย่าให้ท้องผูก เพราะร้อนในมักจะเป็นร่วมกับท้องผูก
2. หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ร้อนใน เช่น ของทอด ของมันๆ ขนม น้ำตาล ทุเรียน ลำไย ข้าวเหนียวมะม่วง ฯลฯ อาหารพวกนี้กินแต่เพียงน้อยๆ อย่ากินมาก
3. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเผ็ดร้อน เช่น กระเทียม หอม ขิง ฯลฯ แต่พริกกินได้
4. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยลดอารมณ์เครียด ความเครียดส่วนมากทำให้เป็นโรคนี้
5. รักษาความสะอาดในช่องปากอย่างเข้มงวด คือ แปรงฟันทุกครั้งหลังจากรับประทานอาหารแล้ว(ถ้าเป็นไปได้ควรใช้ไหมขัดฟันทุกครั้งหลังอาหาร)
6. ดื่มน้ำมากๆ วันหนึ่ง ๆ ให้ได้ 10 แก้วขึ้นไป
7. อย่าอดนอน
8. กินผักและผลไม้มากๆ
ข้อมูลจาก หนังสือพิมพ์เดลินิวส์
Advertisement
|
เปิดอ่าน 8,380 ครั้ง |
เปิดอ่าน 12,647 ครั้ง |
เปิดอ่าน 23,300 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,011 ครั้ง |
เปิดอ่าน 7,696 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,613 ครั้ง |
เปิดอ่าน 6,254 ครั้ง |
เปิดอ่าน 12,091 ครั้ง |
เปิดอ่าน 13,245 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,498 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,223 ครั้ง |
เปิดอ่าน 15,227 ครั้ง |
เปิดอ่าน 15,466 ครั้ง |
เปิดอ่าน 16,943 ครั้ง |
เปิดอ่าน 12,167 ครั้ง | |
|
เปิดอ่าน 12,023 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 13,209 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 28,529 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,478 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 11,035 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 33,925 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 20,255 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 8,436 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 10,630 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 17,356 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 10,404 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 12,074 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
TAGS ที่เกี่ยวข้อง >> 
