❝ ร้อนในหรือแผลในปาก เชื่อว่าทุกคนคงเคยเป็นกัน เวลาเป็นแล้วจะเจ็บและรับประทานอะไรก็ลำบาก วันนี้เกร็ดความรู้มีวิธีป้องกันไม่ให้เป็นร้อนในมาฝากกัน. ❞
1. ระวังอย่าให้ท้องผูก เพราะร้อนในมักจะเป็นร่วมกับท้องผูก
2. หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ร้อนใน เช่น ของทอด ของมันๆ ขนม น้ำตาล ทุเรียน ลำไย ข้าวเหนียวมะม่วง ฯลฯ อาหารพวกนี้กินแต่เพียงน้อยๆ อย่ากินมาก
3. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเผ็ดร้อน เช่น กระเทียม หอม ขิง ฯลฯ แต่พริกกินได้
4. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยลดอารมณ์เครียด ความเครียดส่วนมากทำให้เป็นโรคนี้
5. รักษาความสะอาดในช่องปากอย่างเข้มงวด คือ แปรงฟันทุกครั้งหลังจากรับประทานอาหารแล้ว(ถ้าเป็นไปได้ควรใช้ไหมขัดฟันทุกครั้งหลังอาหาร)
6. ดื่มน้ำมากๆ วันหนึ่ง ๆ ให้ได้ 10 แก้วขึ้นไป
7. อย่าอดนอน
8. กินผักและผลไม้มากๆ
ข้อมูลจาก หนังสือพิมพ์เดลินิวส์
ชุดไทยจิตรลดา โทนสีดำ ตัดเย็บจากผ้าไหมแพรทิพย์ งานละเอียดปราณีต แพทเทิร์นเข้ารูป สวยหรู ทันสมัย #ภาพถ่ายจากสินค้าจริง
฿1,790https://s.shopee.co.th/8ANnSpUT4P?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 17,119 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,945 ครั้ง 
เปิดอ่าน 19,864 ครั้ง 
เปิดอ่าน 18,429 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,842 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,447 ครั้ง 
เปิดอ่าน 3,620 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,668 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,921 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,420 ครั้ง 
เปิดอ่าน 35,876 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,048 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,101 ครั้ง 
เปิดอ่าน 635 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,523 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,268 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,893 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 16,965 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 12,081 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 1,218 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,433 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 11,324 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 20,271 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 17,163 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,226 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 14,505 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 17,418 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 12,181 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
