|
Advertisement
❝ ร้อนในหรือแผลในปาก เชื่อว่าทุกคนคงเคยเป็นกัน เวลาเป็นแล้วจะเจ็บและรับประทานอะไรก็ลำบาก วันนี้เกร็ดความรู้มีวิธีป้องกันไม่ให้เป็นร้อนในมาฝากกัน. ❞
Advertisement
1. ระวังอย่าให้ท้องผูก เพราะร้อนในมักจะเป็นร่วมกับท้องผูก
2. หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ร้อนใน เช่น ของทอด ของมันๆ ขนม น้ำตาล ทุเรียน ลำไย ข้าวเหนียวมะม่วง ฯลฯ อาหารพวกนี้กินแต่เพียงน้อยๆ อย่ากินมาก
3. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเผ็ดร้อน เช่น กระเทียม หอม ขิง ฯลฯ แต่พริกกินได้
4. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยลดอารมณ์เครียด ความเครียดส่วนมากทำให้เป็นโรคนี้
5. รักษาความสะอาดในช่องปากอย่างเข้มงวด คือ แปรงฟันทุกครั้งหลังจากรับประทานอาหารแล้ว(ถ้าเป็นไปได้ควรใช้ไหมขัดฟันทุกครั้งหลังอาหาร)
6. ดื่มน้ำมากๆ วันหนึ่ง ๆ ให้ได้ 10 แก้วขึ้นไป
7. อย่าอดนอน
8. กินผักและผลไม้มากๆ
ข้อมูลจาก หนังสือพิมพ์เดลินิวส์
Advertisement
|
เปิดอ่าน 11,022 ครั้ง |
เปิดอ่าน 18,364 ครั้ง |
เปิดอ่าน 14,464 ครั้ง |
เปิดอ่าน 15,345 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,138 ครั้ง |
เปิดอ่าน 12,663 ครั้ง |
เปิดอ่าน 27,819 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,177 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,031 ครั้ง |
เปิดอ่าน 26,242 ครั้ง |
เปิดอ่าน 14,231 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,712 ครั้ง |
เปิดอ่าน 14,129 ครั้ง |
เปิดอ่าน 7,946 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,578 ครั้ง | |
|
เปิดอ่าน 9,635 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 17,029 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,994 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 12,607 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 18,206 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 11,932 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 12,777 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 36,535 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 33,234 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 16,736 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 9,012 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 46,878 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
TAGS ที่เกี่ยวข้อง >> 
