❝ ร้อนในหรือแผลในปาก เชื่อว่าทุกคนคงเคยเป็นกัน เวลาเป็นแล้วจะเจ็บและรับประทานอะไรก็ลำบาก วันนี้เกร็ดความรู้มีวิธีป้องกันไม่ให้เป็นร้อนในมาฝากกัน. ❞
1. ระวังอย่าให้ท้องผูก เพราะร้อนในมักจะเป็นร่วมกับท้องผูก
2. หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ร้อนใน เช่น ของทอด ของมันๆ ขนม น้ำตาล ทุเรียน ลำไย ข้าวเหนียวมะม่วง ฯลฯ อาหารพวกนี้กินแต่เพียงน้อยๆ อย่ากินมาก
3. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเผ็ดร้อน เช่น กระเทียม หอม ขิง ฯลฯ แต่พริกกินได้
4. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยลดอารมณ์เครียด ความเครียดส่วนมากทำให้เป็นโรคนี้
5. รักษาความสะอาดในช่องปากอย่างเข้มงวด คือ แปรงฟันทุกครั้งหลังจากรับประทานอาหารแล้ว(ถ้าเป็นไปได้ควรใช้ไหมขัดฟันทุกครั้งหลังอาหาร)
6. ดื่มน้ำมากๆ วันหนึ่ง ๆ ให้ได้ 10 แก้วขึ้นไป
7. อย่าอดนอน
8. กินผักและผลไม้มากๆ
ข้อมูลจาก หนังสือพิมพ์เดลินิวส์
ชุดไทยจิตรลดา โทนสีดำ ตัดเย็บจากผ้าไหมแพรทิพย์ งานละเอียดปราณีต แพทเทิร์นเข้ารูป สวยหรู ทันสมัย #ภาพถ่ายจากสินค้าจริง
฿1,790https://s.shopee.co.th/8ANnSpUT4P?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 12,269 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,144 ครั้ง 
เปิดอ่าน 5,591 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,233 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,046 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,687 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,161 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,532 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,387 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,569 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,172 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,789 ครั้ง 
เปิดอ่าน 23,049 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,888 ครั้ง 
เปิดอ่าน 97,716 ครั้ง 
เปิดอ่าน 23,046 ครั้ง |
เปิดอ่าน 571 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 13,869 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 15,034 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 20,355 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 11,576 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 11,662 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 12,270 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 24,030 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 14,936 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 12,237 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 98,967 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 10,389 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
