❝ ร้อนในหรือแผลในปาก เชื่อว่าทุกคนคงเคยเป็นกัน เวลาเป็นแล้วจะเจ็บและรับประทานอะไรก็ลำบาก วันนี้เกร็ดความรู้มีวิธีป้องกันไม่ให้เป็นร้อนในมาฝากกัน. ❞
1. ระวังอย่าให้ท้องผูก เพราะร้อนในมักจะเป็นร่วมกับท้องผูก
2. หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ร้อนใน เช่น ของทอด ของมันๆ ขนม น้ำตาล ทุเรียน ลำไย ข้าวเหนียวมะม่วง ฯลฯ อาหารพวกนี้กินแต่เพียงน้อยๆ อย่ากินมาก
3. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเผ็ดร้อน เช่น กระเทียม หอม ขิง ฯลฯ แต่พริกกินได้
4. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยลดอารมณ์เครียด ความเครียดส่วนมากทำให้เป็นโรคนี้
5. รักษาความสะอาดในช่องปากอย่างเข้มงวด คือ แปรงฟันทุกครั้งหลังจากรับประทานอาหารแล้ว(ถ้าเป็นไปได้ควรใช้ไหมขัดฟันทุกครั้งหลังอาหาร)
6. ดื่มน้ำมากๆ วันหนึ่ง ๆ ให้ได้ 10 แก้วขึ้นไป
7. อย่าอดนอน
8. กินผักและผลไม้มากๆ
ข้อมูลจาก หนังสือพิมพ์เดลินิวส์
[ซื้อ 1 แถม 1] ไฟโซล่าเซลล์ ไฟสปอร์ตไลท์ LED โซล่าเซลล์สปอตไลท์ solar light กันน้ำและกันฟ้าผ่ เปิดปิดอัตโนมัติ
฿74 - ฿1,153https://s.shopee.co.th/801HUF4aRi?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 13,267 ครั้ง 
เปิดอ่าน 767 ครั้ง 
เปิดอ่าน 21,159 ครั้ง 
เปิดอ่าน 23,951 ครั้ง 
เปิดอ่าน 20,434 ครั้ง 
เปิดอ่าน 22,719 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,061 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,724 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,048 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,778 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,481 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,706 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,073 ครั้ง 
เปิดอ่าน 20,470 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,021 ครั้ง 
เปิดอ่าน 20,066 ครั้ง |
เปิดอ่าน 17,309 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 21,728 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 11,599 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 12,808 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 5,853 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 12,500 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 27,443 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 12,321 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 32,856 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 11,815 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 12,187 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 6,189 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
