❝ ร้อนในหรือแผลในปาก เชื่อว่าทุกคนคงเคยเป็นกัน เวลาเป็นแล้วจะเจ็บและรับประทานอะไรก็ลำบาก วันนี้เกร็ดความรู้มีวิธีป้องกันไม่ให้เป็นร้อนในมาฝากกัน. ❞
1. ระวังอย่าให้ท้องผูก เพราะร้อนในมักจะเป็นร่วมกับท้องผูก
2. หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ร้อนใน เช่น ของทอด ของมันๆ ขนม น้ำตาล ทุเรียน ลำไย ข้าวเหนียวมะม่วง ฯลฯ อาหารพวกนี้กินแต่เพียงน้อยๆ อย่ากินมาก
3. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเผ็ดร้อน เช่น กระเทียม หอม ขิง ฯลฯ แต่พริกกินได้
4. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยลดอารมณ์เครียด ความเครียดส่วนมากทำให้เป็นโรคนี้
5. รักษาความสะอาดในช่องปากอย่างเข้มงวด คือ แปรงฟันทุกครั้งหลังจากรับประทานอาหารแล้ว(ถ้าเป็นไปได้ควรใช้ไหมขัดฟันทุกครั้งหลังอาหาร)
6. ดื่มน้ำมากๆ วันหนึ่ง ๆ ให้ได้ 10 แก้วขึ้นไป
7. อย่าอดนอน
8. กินผักและผลไม้มากๆ
ข้อมูลจาก หนังสือพิมพ์เดลินิวส์
[ซื้อ 1 แถม 1] ไฟโซล่าเซลล์ ไฟสปอร์ตไลท์ LED โซล่าเซลล์สปอตไลท์ solar light กันน้ำและกันฟ้าผ่ เปิดปิดอัตโนมัติ
฿74 - ฿1,153https://s.shopee.co.th/801HUF4aRi?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 6,468 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,218 ครั้ง 
เปิดอ่าน 28,643 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,487 ครั้ง 
เปิดอ่าน 33,893 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,940 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,823 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,845 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,288 ครั้ง 
เปิดอ่าน 23,393 ครั้ง 
เปิดอ่าน 26,483 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,799 ครั้ง 
เปิดอ่าน 19,519 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,564 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,995 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,590 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,924 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 17,517 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,972 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 4,633 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 886 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 19,142 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,821 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 27,384 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 12,453 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 31,548 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 14,048 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 23,348 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
