❝ ร้อนในหรือแผลในปาก เชื่อว่าทุกคนคงเคยเป็นกัน เวลาเป็นแล้วจะเจ็บและรับประทานอะไรก็ลำบาก วันนี้เกร็ดความรู้มีวิธีป้องกันไม่ให้เป็นร้อนในมาฝากกัน. ❞
1. ระวังอย่าให้ท้องผูก เพราะร้อนในมักจะเป็นร่วมกับท้องผูก
2. หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ร้อนใน เช่น ของทอด ของมันๆ ขนม น้ำตาล ทุเรียน ลำไย ข้าวเหนียวมะม่วง ฯลฯ อาหารพวกนี้กินแต่เพียงน้อยๆ อย่ากินมาก
3. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเผ็ดร้อน เช่น กระเทียม หอม ขิง ฯลฯ แต่พริกกินได้
4. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยลดอารมณ์เครียด ความเครียดส่วนมากทำให้เป็นโรคนี้
5. รักษาความสะอาดในช่องปากอย่างเข้มงวด คือ แปรงฟันทุกครั้งหลังจากรับประทานอาหารแล้ว(ถ้าเป็นไปได้ควรใช้ไหมขัดฟันทุกครั้งหลังอาหาร)
6. ดื่มน้ำมากๆ วันหนึ่ง ๆ ให้ได้ 10 แก้วขึ้นไป
7. อย่าอดนอน
8. กินผักและผลไม้มากๆ
ข้อมูลจาก หนังสือพิมพ์เดลินิวส์
บ้านน็อคดาวน์ทรงโมเดิร์น
฿65,000https://s.shopee.co.th/2Vm01N027C?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 10,709 ครั้ง 
เปิดอ่าน 151,211 ครั้ง 
เปิดอ่าน 5,025 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,916 ครั้ง 
เปิดอ่าน 26,867 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,449 ครั้ง 
เปิดอ่าน 24,646 ครั้ง 
เปิดอ่าน 5,100 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,267 ครั้ง 
เปิดอ่าน 4,033 ครั้ง 
เปิดอ่าน 20,081 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,434 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,222 ครั้ง 
เปิดอ่าน 24,701 ครั้ง 
เปิดอ่าน 27,727 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,174 ครั้ง |
เปิดอ่าน 34,172 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 12,293 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 16,865 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 15,748 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 18,237 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 2,727 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 37,762 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 40,620 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 20,928 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 11,138 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 25,993 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,930 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
