|
Advertisement
❝ ร้อนในหรือแผลในปาก เชื่อว่าทุกคนคงเคยเป็นกัน เวลาเป็นแล้วจะเจ็บและรับประทานอะไรก็ลำบาก วันนี้เกร็ดความรู้มีวิธีป้องกันไม่ให้เป็นร้อนในมาฝากกัน. ❞
1. ระวังอย่าให้ท้องผูก เพราะร้อนในมักจะเป็นร่วมกับท้องผูก
2. หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ร้อนใน เช่น ของทอด ของมันๆ ขนม น้ำตาล ทุเรียน ลำไย ข้าวเหนียวมะม่วง ฯลฯ อาหารพวกนี้กินแต่เพียงน้อยๆ อย่ากินมาก
3. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเผ็ดร้อน เช่น กระเทียม หอม ขิง ฯลฯ แต่พริกกินได้
4. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยลดอารมณ์เครียด ความเครียดส่วนมากทำให้เป็นโรคนี้
5. รักษาความสะอาดในช่องปากอย่างเข้มงวด คือ แปรงฟันทุกครั้งหลังจากรับประทานอาหารแล้ว(ถ้าเป็นไปได้ควรใช้ไหมขัดฟันทุกครั้งหลังอาหาร)
6. ดื่มน้ำมากๆ วันหนึ่ง ๆ ให้ได้ 10 แก้วขึ้นไป
7. อย่าอดนอน
8. กินผักและผลไม้มากๆ
ข้อมูลจาก หนังสือพิมพ์เดลินิวส์
ไฟโซล่าเซลล์ สปอร์ตไลท์ led Solar light ไฟโซล่า ไฟ solar cell IP67 กันน้ำและป้องกันฟ้าผ่ 10000W รับประกัน30ปี
฿199 - ฿1,358https://s.shopee.co.th/6pmJMLjlQH?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 9,971 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,689 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,776 ครั้ง 
เปิดอ่าน 19,450 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,167 ครั้ง 
เปิดอ่าน 37,122 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,754 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,583 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,751 ครั้ง 
เปิดอ่าน 633 ครั้ง 
เปิดอ่าน 85,142 ครั้ง 
เปิดอ่าน 3,644 ครั้ง 
เปิดอ่าน 31,603 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,911 ครั้ง 
เปิดอ่าน 18,171 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,634 ครั้ง |
เปิดอ่าน 91,778 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 15,697 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 477 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 12,639 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 19,936 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,646 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 1,641 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 16,759 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 39,723 ครั้ง |
เปิดอ่าน 15,697 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 58,237 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 2,792 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
