|
Advertisement
❝ ร้อนในหรือแผลในปาก เชื่อว่าทุกคนคงเคยเป็นกัน เวลาเป็นแล้วจะเจ็บและรับประทานอะไรก็ลำบาก วันนี้เกร็ดความรู้มีวิธีป้องกันไม่ให้เป็นร้อนในมาฝากกัน. ❞
1. ระวังอย่าให้ท้องผูก เพราะร้อนในมักจะเป็นร่วมกับท้องผูก
2. หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ร้อนใน เช่น ของทอด ของมันๆ ขนม น้ำตาล ทุเรียน ลำไย ข้าวเหนียวมะม่วง ฯลฯ อาหารพวกนี้กินแต่เพียงน้อยๆ อย่ากินมาก
3. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเผ็ดร้อน เช่น กระเทียม หอม ขิง ฯลฯ แต่พริกกินได้
4. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยลดอารมณ์เครียด ความเครียดส่วนมากทำให้เป็นโรคนี้
5. รักษาความสะอาดในช่องปากอย่างเข้มงวด คือ แปรงฟันทุกครั้งหลังจากรับประทานอาหารแล้ว(ถ้าเป็นไปได้ควรใช้ไหมขัดฟันทุกครั้งหลังอาหาร)
6. ดื่มน้ำมากๆ วันหนึ่ง ๆ ให้ได้ 10 แก้วขึ้นไป
7. อย่าอดนอน
8. กินผักและผลไม้มากๆ
ข้อมูลจาก หนังสือพิมพ์เดลินิวส์
หนาวแล้ว ออกแคมป์กันเถอะ! ⛺ เตาแก๊สปิคนิค พกพาสะดวก ออก Outdoor ได้สบายๆ รุ่น KJ-101 แถมฟรี!!กล่องเก็บเตา ในราคา ฿244https://s.shopee.co.th/7fJQKGPCjr?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 20,649 ครั้ง 
เปิดอ่าน 25,179 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,650 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,753 ครั้ง 
เปิดอ่าน 26,370 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,164 ครั้ง 
เปิดอ่าน 38,905 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,541 ครั้ง 
เปิดอ่าน 36,259 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,710 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,922 ครั้ง 
เปิดอ่าน 19,909 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,582 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,430 ครั้ง 
เปิดอ่าน 90,799 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,162 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,993 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 12,781 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 15,819 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,834 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,649 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 12,075 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 2,929 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 17,885 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,162 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 16,550 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 79,555 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 9,441 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
