Advertisement
ปัจจุบันในสิ่งแวดล้อมที่คุณอยู่ เต็มไปด้วยสารพิษ ซึ่งพบเจอได้ง่ายกว่าเซเว่นอีเลฟเว่นเสียอีก
ไม่ว่าจะเป็นอากาศที่เราสูดดม อาหารที่เรารับประทาน น้ำที่เราดื่ม แม้แต่เจ้าแบคทีเรียตัวจ้อยในร่างกายเราเอง ก็ยังสามารถผลิตสารพิษได้ไม่ต้องง้อใคร
และหากระบบกำจัดพิษในร่างกายทำงานหนักเกินไปจนรับไม่ไหว สารพิษจะเริ่มมีอิทธิพล ตับจะเริ่มส่งสัญญาณอันตรายมาบอกคุณว่า จะไม่ไหวแล้ว ด้วยอาการต่างๆ เช่น สิว ปวดหัวเรื้อรัง ติดเชื้อง่าย โรคผิวหนังสะเก็ดเงิน เหนื่อยอ่อนเพลียเกือบตลอดเวลา ฯลฯ
ลองตรวจสอบตัวคุณเอง
1.น้ำหนักคุณเกินมาตรฐานหรือยัง ?
2.เหนื่อยเกือบจะตลอดเวลา ?
3.เบาหวานถามหา ?
4.เป็นนิ่วในถุงน้ำดี ?
5.เคยติดสุราอย่างรุนแรง ?
6.เป็นโรคผิวหนังสะเก็ดเงิน ?
7.ใช้ฮอร์โมนจำพวกสเตียลอยด์ (เช่น เอสโตรเจน ยาเม็ดคุมกำเนิด ยาเสริมสร้างกล้ามเนื้อ) ?
8.เคยตรวจพบสารเคมีจำพวก สารทำความสะอาด ยาฆ่าแมลง ยาแก้อักเสบ ปริมาณมากในร่างกาย ?
9.เคยเป็นไวรัสตับอักเสบ ?
ข้อควรปฏิบัติ
1.ขอแนะนำให้คุณเริ่มปรับเปลี่ยนอุปนิสัยในการรับประทานอาหาร พยายามรับประทานผัก ผลไม้สด ธัญพืช ถั่ว และเมล็ดพืชให้มากขึ้น
2.ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีมากขึ้น ลดแอลกอฮอล์ เพิ่มการออกกำลังกาย
3.หากไม่มีเวลาทำอาหารรับประทานเอง ทางลัดคือ ลองหันมารับประทานอาหารเสริมจำพวกวิตามินรวม และอาหารเสริมที่ช่วยเรื่องระบบการทำงานของตับ
4.ทดลองสูตรแอปเปิลล้างพิษ ให้ได้ครั้งละ 2 วัน ปีละหลายๆ ครั้ง (แต่ต้องไม่ลืมปรึกษาแพทย์ก่อน โดยเฉพาะผู้ที่เป็นเบาหวาน ตั้งครรภ์ หรือน้ำหนักต่ำกว่ามาตรฐาน)
![](http://images.thaiza.com/26/26_200906161412251..jpg)
ไม่กินไม่ได้แล้ว : อัศวินช่วยสุขภาพตับ
- อาหารที่อุดมไปด้วยซัลเฟอร์ เช่น กระเทียม หัวหอม ไข่ ถั่วฝักยาว
- อาหารจำพวกเส้นใยละลายน้ำได้ เช่น ลูกแพร์ แอปเปิล ถั่วฝักยาว
- ผักตระกูลกะหล่ำ เช่น กะหล่ำปลี บรอกโคลี ดอกกะหล่ำจิ๋ว อาร์ติโชก บีต แครอต ซินนามอน
และแน่นอน นอกจากพืชผัก ผลไม้ข้างต้น อาหารอุดมโปรตีน เช่น ปลา เต้าหู้ ก็ไม่ควรพลาด
เลี่ยงได้เป็นดี : ผู้ร้ายทำลายตับ
3 ตัวการร้าย ได้แก่
ไขมันอิ่มตัวและไม่อิ่มตัว ซึ่งมักจะพบได้ในเนื้อสัตว์ เนยแข็ง มาการ์รีน และของทอด พยายามเลี่ยงเนื้อติดมันของอร่อยเข้าไว้ ไม่ดี ไม่ดี
น้ำตาลขาวขัดสี พวกกลุ่มที่ลงท้ายด้วย โ_ส ทั้งหลายทั้งปวง เช่น ซูโครส มอลโตส กาแล็กโทส กลูโคส หรือไซรับต่างๆ แต่น้ำตาลธรรมชาติในอาหาร เช่น ฟรุคโตสในผลไม้ไม่นับ ไฟเขียวผ่านฉลุย
แอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์เป็นผลร้ายต่อกระบวนการขับสารพิษของร่างกาย แต่ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปริมาณที่ดื่ม และความแข็งแรงของตับด้วย แต่หากอดใจไม่ไหวจริงๆ ดื่มทีละน้อยแต่บ่อย ก็ยังดีกว่ากว่าดื่มนานๆ ทีแต่ปริมาณมาก
ที่มา .. โพสต์ทูเดย์ / women.thaiza.com/
วันที่ 10 ต.ค. 2552
Advertisement
![หมาสู้ชีวิต หมาสู้ชีวิต](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,427 ครั้ง ![ทํานายความรักจากวันเกิดของคุณๆ มาแล้ว รีบ มาดู...แม่น ๆ ๆ ครับ เหมือนเห็นกับ ตา ทํานายความรักจากวันเกิดของคุณๆ มาแล้ว รีบ มาดู...แม่น ๆ ๆ ครับ เหมือนเห็นกับ ตา](news_pic/p23000770906.jpg) เปิดอ่าน 6,404 ครั้ง ![เผยแพร่ผลงานทางวิชาการ เรื่องการขยายพันธุ์พืชโดยการตัดยอดชำ เผยแพร่ผลงานทางวิชาการ เรื่องการขยายพันธุ์พืชโดยการตัดยอดชำ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,414 ครั้ง ![เกิดมาสู้ชีวิต ..อย่าคิดท้อ...ขอเพียงใจ...ให้มั่นคง.... เกิดมาสู้ชีวิต ..อย่าคิดท้อ...ขอเพียงใจ...ให้มั่นคง....](news_pic/p59848980735.jpg) เปิดอ่าน 6,423 ครั้ง ![5 ยอดอาหารเคล็ดลับอ่อนเยาว์ 5 ยอดอาหารเคล็ดลับอ่อนเยาว์](news_pic/p34688011400.jpg) เปิดอ่าน 6,407 ครั้ง ![เหตุเเละผลเเห่งกรรม เหตุเเละผลเเห่งกรรม](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,409 ครั้ง ![วิธีสร้างสมาธิ.....เพื่อการเรียนที่ดี วิธีสร้างสมาธิ.....เพื่อการเรียนที่ดี](news_pic/p80201300849.jpg) เปิดอ่าน 6,416 ครั้ง ![เพลงเก่ารีเทิร์น ...ฤๅเพลงใหม่ ไร้มนต์ขลัง! เพลงเก่ารีเทิร์น ...ฤๅเพลงใหม่ ไร้มนต์ขลัง!](news_pic/p90307341434.jpg) เปิดอ่าน 6,412 ครั้ง ![การสอนภาษาไทย การสอนภาษาไทย](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,553 ครั้ง ![เดือนเกิดนั้นสำคัญนะ....ทายใจไขคำตอบ....บอกความเป็น "คุณ" ได้ เดือนเกิดนั้นสำคัญนะ....ทายใจไขคำตอบ....บอกความเป็น "คุณ" ได้](news_pic/p83228652054.jpg) เปิดอ่าน 6,418 ครั้ง ![Hair Spa ศาสตร์บำบัดเส้นผม.... Hair Spa ศาสตร์บำบัดเส้นผม....](news_pic/p79231891719.jpg) เปิดอ่าน 6,410 ครั้ง ![บทคัดยย่อ รายงานการพัฒนาทักษะการคิดวิเคราะห์ เรื่องการวัด การชั่ง การตวง บทคัดยย่อ รายงานการพัฒนาทักษะการคิดวิเคราะห์ เรื่องการวัด การชั่ง การตวง](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,416 ครั้ง ![ตะลุยโจทย์! IGCSE สำหรับ October and November 2009 (Tutor IGCSE) ตะลุยโจทย์! IGCSE สำหรับ October and November 2009 (Tutor IGCSE)](news_pic/p60783061725.jpg) เปิดอ่าน 6,413 ครั้ง ![ภาพลวงตา - ความคิดลวงใจ ภาพลวงตา - ความคิดลวงใจ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,429 ครั้ง ![@...มาแก้ ฮวงจุ้ยด้วยสีกันดีกว่า?@ @...มาแก้ ฮวงจุ้ยด้วยสีกันดีกว่า?@](news_pic/p82120580620.jpg) เปิดอ่าน 6,448 ครั้ง ![เพื่อนมีกี่แบบ...เพื่อนแบบไหนที่เราควรคบ? เพื่อนมีกี่แบบ...เพื่อนแบบไหนที่เราควรคบ?](news_pic/p32692471921.jpg) เปิดอ่าน 6,432 ครั้ง
|
![ใครไม่ชอบออกกำลังกาย ....เชิญทางนี้ ใครไม่ชอบออกกำลังกาย ....เชิญทางนี้](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,410 ☕ คลิกอ่านเลย |
![รูปแบบการเลี้ยงลูก รูปแบบการเลี้ยงลูก](news_pic/p15689512014.jpg)
เปิดอ่าน 6,443 ☕ คลิกอ่านเลย | ![งานประดิษฐ์รังไหม งานประดิษฐ์รังไหม](news_pic/p26531171944.jpg)
เปิดอ่าน 6,429 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ธรรมะประจำปี 2009 จากหลวงพ่อคูณ... ขำ ขำ ฮาดี ธรรมะประจำปี 2009 จากหลวงพ่อคูณ... ขำ ขำ ฮาดี](news_pic/p34451361729.jpg)
เปิดอ่าน 6,411 ☕ คลิกอ่านเลย | ![- - - >>>โลโก้ต่าง ๆ ของ Google <<< - - - >>>โลโก้ต่าง ๆ ของ Google <<<](news_pic/p99818191453.jpg)
เปิดอ่าน 6,427 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ทำไมจึงได้นิมนต์พระมาสวดศพ ทำไมจึงได้นิมนต์พระมาสวดศพ](news_pic/p32104651538.jpg)
เปิดอ่าน 6,415 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ทำไงดี...อยากมีคนรู้ใจ ทำไงดี...อยากมีคนรู้ใจ](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,428 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![มาดูซิว่า คนญี่ปุ่นฝึกเด็กให้เป็นคนมีคุณภาพ มีมารยาทและระเบียบวินัยได้อย่างไร? มาดูซิว่า คนญี่ปุ่นฝึกเด็กให้เป็นคนมีคุณภาพ มีมารยาทและระเบียบวินัยได้อย่างไร?](news_pic/p15631201209.jpg)
เปิดอ่าน 41,708 ครั้ง | ![สางประวัติเน่า เปิดหนี้ไม่บันทึก เช็ก BLACKLIST...10 ข้อต้องรู้ เครดิตบูโร! สางประวัติเน่า เปิดหนี้ไม่บันทึก เช็ก BLACKLIST...10 ข้อต้องรู้ เครดิตบูโร!](news_pic/p40061851137.jpg)
เปิดอ่าน 23,234 ครั้ง | ![Paperman การ์ตูนสั้น ชิงรางวัลออสการ์ การ์ตูนสุดโรแมนติกจาก ดิสนี่ย์ Paperman การ์ตูนสั้น ชิงรางวัลออสการ์ การ์ตูนสุดโรแมนติกจาก ดิสนี่ย์](news_pic/p12297351016.jpg)
เปิดอ่าน 11,555 ครั้ง | ![การประกันคุณภาพการศึกษา การประกันคุณภาพการศึกษา](news_pic/pic/p69080982222.jpg)
เปิดอ่าน 30,169 ครั้ง | ![เกมส์ต่อสู้ เกมส์ต่อสู้](news_pic/p72413900515.jpg)
เปิดอ่าน 18,546 ครั้ง |
|
|