การขัดผิวทำให้ผิวดีจริงหรือ

หลายคนสงสัยว่าการขัดผิวนั้นมีคุณหรือโทษกันแน่   แต่ก่อนที่จะตอบคำถามนี้ เรามาทำความเข้าใจเบื้องต้นกันหน่อยดีกว่า ว่าการขัดผิวนั้นหมายถึงอะไร

การขัดผิว (Exfoliating) หมายถึง การขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปจากผิวหน้า รากศัพท์ของมันมาจากคำว่า “foliage” ซึ่งแปลว่าใบพืช

เป็นที่ทราบกันดีแล้วว่า อิพิเดอร์มิส (Epidermis) หรือผิวชั้นนอกเกิดขึ้นมาโดยผ่านกระบวนการสร้างจนมาเติบโตเต็มที่อยู่บนชั้นบนสุดของผิวหนัง โดยเซลล์ที่อยู่ล้างสุดของชั้นนี้ที่เรียกว่า เซลล์แรกเริ่ม (Basal Cells) จะสร้างเซลล์ลูกซึ่งจะเคลื่อนตัวขึ้นไปจนกลายเป็นผิวชั้นนอก เซลล์เหล่านี้มีหน้าที่เป็นตัวกั้นระหว่างร่างกายเรากับสิ่งแวดล้อมภายนอก ทั้งยังช่วยเก็บรักษาความชุ่มชื้นภายใน และป้องกันสิ่งแปลกปลอมที่จะเข้าสู่ผิว

หลังจากเซลล์ใหม่ที่แข็งแรงกว่า อยู่ประจำที่บนชั้นผิวหนังแล้ว เซลล์ผิวเก่าก็จะหลุดลอกออกโดยธรรมชาติ หากยังตกค้างอยู่บนผิวก็จะทำให้ผิวดูไม่มีชีวิตชีวา และดูเป็นสะเก็ด การขัดหน้าจึงเป็นทางเลือกหนึ่งในการกำจัดเซลล์เก่าที่บดบังความสดใสนั่นเอง

ผลิตภัณฑ์ที่ใช้สำหรับการขัดผิวก็ได้แก่ ฟองน้ำขัดรูปแบบต่าง ๆ เช่น ใยบวบ หรือครีม เช่น เอเอชเอ แม้กระทั่งผ้าเช็ดตัวก็สามารถใช้ขัดผิวได้

การขัดผิวอย่างนุ่มนวลจะช่วยให้ผิวของคุณดูชุ่มชื่นและใสกระจ่าง ควรหลีกเลี่ยงการขัดผิวด้วยวิธีรุนแรง และหากขัดมากเกินไปก็อาจรบกวนหน้าที่ในการสกัดกั้นสิ่งแปลกปลอมของผิว รวมถึงทำให้ผิวอ่อนไหวมากขึ้นจนเกิดความแห้งกร้าน ไหม้แดด หรือปัญหาผิวพรรณอื่น ๆ ได้ง่าย

อย่างไรก็ตาม นอกจากการดูแลด้วยการขัดผิวแล้ว ยังมีวิธีอื่น ๆ ที่จะช่วยให้ผิวแลดูสุขภาพดีได้อีก คือ

 
การทาครีมกันแดด และสวมแว่นกันแดด เพื่อป้องกันริ้วรอยแห่งวัยที่เกิดขึ้นจากแสงแดด

เลิกสูบบุหรี่ เพราะบุหรี่เป็นสาเหตุของริ้วรอยก่อนวัยอันควร และทำให้ผิวเกิดคราบสีเหลืองประหลาดๆ

เครียดให้น้อยลง ดังจะเห็นได้ว่าคนที่เครียดจะดูแก่กว่าคนที่สามารถควบคุมให้ตัวเองไม่เครียดได้

การรู้จักพักผ่อน

เลือกรับประทานอาหาร

ออกกำลังกายให้เต็มที่ เป็นอีกวิธีฉลาด ๆ เพื่อคงความสวยให้ผิวของคุณ