ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


Advertisement

ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

30 วิธี ศิลปะชีวิต


เรื่องราวจากสมาชิก

8,350

views
Advertisement

30 วิธี ศิลปะชีวิต

30 วิธี ศิลปะชีวิต

1. หายใจให้ทั่วท้อง

2. นวดเพื่อล้างพิษ

3. ปิดมือถือ ในบางขณะ เพื่อเป็นอิสระ คิดอะไรได้เต็มที่

4. โนบราซะ ( อันนี้ผู้ชายทำยากนะ )

5. กินอย่างมีสติ : ไม่กินจนฟุ้งเฟ้อ
และกินจนเกินความจำเป็นไม่อื่มเกินและเคี้ยวช้า ๆ คำละ 50 ครั้ง

6. ดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้ว
ดื่มน้ำช่วงเช้าหลังตื่นนอนก่อนแปรงฟันจะมีประโยชน์น้ำที่ผสมน้ำลายในปากจะเป็น
ตัวล้างลำไส้ได้ดีนัก

7. เตือนตัวเองให้ทานผลไม้วันละ 3 - 5 อย่าง หลากสี

8. อดบ้างก็ได้ การอดอาหารในช่วงสั้น ๆ
แม้เพียงวันละมื้อจะช่วยให้อวัยวะที่เกี่ยวข้องกับการดูดซึมได้พักผ่ อน

9. อาบน้ำคลายเครียด

10. ขับถ่ายบอกสุขภาพ ปัสสาวะที่ดีต้องใส ไม่ขุ่น
ไม่มีตะกอนถ้าเข้มต้องดื่มน้ำเพิ่ม อุนจิ ต้องนิ่ม สีเหลือง ลอยน้ำได้
ไม่เหม็น หากแข็งต้องเพิ่มผัก ผลไม้ และน้ำ

11. หวีผมบรรเทาปวด ในวันที่เครียด / ปวดหัวตุบๆ
ลองแปรงผมด้วยหวีที่มีปุ่มตรงซี่แปรง

12. ยิ้มหน่อย ( ใครชอบเก็ก ไม่ยิ้ม ลองดูนะคะ)

13. มาหัวเราะกันเถอะ
ทั้งยิ้มและหัวเราะทำให้ร่างกายหลั่งสารแห่งความสุขค่ะกระตุ้นการไหลเวียนของเลื
อด ลดระดับความเครียด เพิ่มภูมิคุ้มกัน

14. น้ำตาคลายเครียด และช่วยระบายความเครียดได้
(แอบร้องก็ได้ถ้าอายแต่จริงแล้ว ร้องไห้เป็น เรื่อง ปกติมนุษย์)

15. เซ็กซ์คือยาวิเศษ

16. นอนหลับเพิ่มพลัง เพื่อซ่อมแซมฟื้นฟู
ตอนนอนร่างการจะหลั่งสารเมลาโทนิน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และ
ระบายท็อกซินออกจากสมอง

17. สักงีบหนึ่ง หลับกลางวัน สัก 15 นาที

18. เดินเท้าเปล่ากันบ้าง
ทำให้เกิดการทำงานร่วมกันระหว่างระบบประสานสัมผัสกล้ามเนื้อ กระดูก
และสมอง เดินเท้าเปล่า รับน้ำค้างบริสุทธ์ สนามหญ้า ย่ำก้อน กรวดบ้าง

19. กอด ยาวิเศษประจำบ้าน
กอดคนที่คุณรักจะมีผลต่อระบบประสาทส่วนกลางช่วยปลดปล่อยความเครียด

20. ช่างคุย กับเพื่อนสนิท คนรู้ใจ

21. ร้องเพลง ขณะร้องร่างกายจะขับคาร์บอนไดออกไซด์
และสูดออกซิเจนได้มากขึ้น

22. ไดอารี่ที่รัก เขียนบันทึกช่วยระบายความในใจ และ ได้ทบทวนชีวิต รู้จัก
และปรับปรุงตัวเองได้

23. Out Door Please ออกใช้ชีวิตกลางแจ้งบ้าง

24. ฝึกสมองทุกวัน อ่านหนังสือ เล่นเกมส์ ทำให้สมองทำงานมากกว่า 80 %
ขณะที่ดูโทรทัศน์ใช้สมอง20 % อย่าลืมอ่านหนังสืออย่างน้อยวันละ 15 นาที

25. สงบใจไหว้พระ

26. ชวนกันมาดูดาว

27. ความสุขจากรูปเก่า เก่า

28. ให้เพื่อได้รับ เศษสตางค์
ลองหยอดตู้บริจาคแบ่งสิ่งของให้คนที่ยากจนกว่าเรา ฯลฯ ช่วยให้คุณเข้าใกล้ค
วามสุข

29. ชมคนอื่นเสียบ้าง

30. พูดขอบคุณให้ติดปาก
และขอบคุณจากใจจริงร่างกายจะหลั่งสารเอนดอร์ฟินทำให้มีความสุข

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 1292 วันที่ 18 ก.ย. 2551

บ้านน็อคดาวน์ทรงโมเดิร์น

฿65,000

https://s.shopee.co.th/2Vm01N027C?share_channel_code=6


30 วิธี ศิลปะชีวิต 30วิธีศิลปะชีวิต

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

บทคัดย่อ

บทคัดย่อ


เปิดอ่าน 8,312 ครั้ง
วิธีบอกเลิกผู้ชาย...!!

วิธีบอกเลิกผู้ชาย...!!


เปิดอ่าน 8,334 ครั้ง
คุณวาดรูปอะไร เวลาใจลอย

คุณวาดรูปอะไร เวลาใจลอย


เปิดอ่าน 8,351 ครั้ง
อบเชยนั้นต้านมะเร็งได้ดี

อบเชยนั้นต้านมะเร็งได้ดี


เปิดอ่าน 8,330 ครั้ง
สิ่งควรรู้หลังทานข้าว

สิ่งควรรู้หลังทานข้าว


เปิดอ่าน 8,335 ครั้ง
สุขสันต์...วันสงกรานต์..

สุขสันต์...วันสงกรานต์..


เปิดอ่าน 8,331 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

นวัตกรรม

นวัตกรรม

เปิดอ่าน 8,336 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
เจ้าหญิงวุ่นวาย เจ้าชายเย็นชา 41
เจ้าหญิงวุ่นวาย เจ้าชายเย็นชา 41
เปิดอ่าน 8,320 ☕ คลิกอ่านเลย

ภาพแปลก...ซูม ๆ ....ไม่มีสิ้นสุด
ภาพแปลก...ซูม ๆ ....ไม่มีสิ้นสุด
เปิดอ่าน 8,338 ☕ คลิกอ่านเลย

ดูแล้วหนาว  ภูเขาน้ำแข็ง
ดูแล้วหนาว ภูเขาน้ำแข็ง
เปิดอ่าน 8,323 ☕ คลิกอ่านเลย

ประสบการณ์มันสอนให้เรา..แกร่ง!!!หรือว่าแก่งแย่งชิงดีชิงเด่น????
ประสบการณ์มันสอนให้เรา..แกร่ง!!!หรือว่าแก่งแย่งชิงดีชิงเด่น????
เปิดอ่าน 8,335 ☕ คลิกอ่านเลย

พ่อ....ผู้ชายที่น่ารัก ที่สุดในโลก !!!
พ่อ....ผู้ชายที่น่ารัก ที่สุดในโลก !!!
เปิดอ่าน 8,326 ☕ คลิกอ่านเลย

ประดิษฐ์ขวดน้ำพลาสติค.....
ประดิษฐ์ขวดน้ำพลาสติค.....
เปิดอ่าน 8,335 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

เคล็ดลับขายของออนไลน์อย่างไรไม่ขาดทุน
เคล็ดลับขายของออนไลน์อย่างไรไม่ขาดทุน
เปิดอ่าน 10,577 ครั้ง

ลูกชิดกับลูกจาก มาจากไหน
ลูกชิดกับลูกจาก มาจากไหน
เปิดอ่าน 73,857 ครั้ง

ปัญหาและการแก้ปัญหา
ปัญหาและการแก้ปัญหา
เปิดอ่าน 23,337 ครั้ง

ดูกันหรือยัง? เกือบจะ 40 ล้านวิวแล้ว โฆษณาน้ำแร่ดังยี่ห้อหนึ่ง
ดูกันหรือยัง? เกือบจะ 40 ล้านวิวแล้ว โฆษณาน้ำแร่ดังยี่ห้อหนึ่ง
เปิดอ่าน 16,926 ครั้ง

ลูกบาศก์ของรูบิค
ลูกบาศก์ของรูบิค
เปิดอ่าน 15,111 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ