ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


หน้าแรกครูบ้านนอก > ข่าว/บทความ > ความรู้ทั่วไป > เทคนิคเลิกกาแฟ สำหรับคนอยากเลิกกาแฟ

เทคนิคเลิกกาแฟ สำหรับคนอยากเลิกกาแฟ

🗓 โพสต์เมื่อวันที่ : 29 มี.ค. 2554 เปิดอ่าน : 16,630 ครั้ง

Advertisement

☰แชร์ >  
Share on Google+ LINE it!
เพิ่มเพื่อน
เทคนิคเลิกกาแฟ สำหรับคนอยากเลิกกาแฟ

Advertisement

ท่านที่ดื่มกาแฟเป็นประจำถึงขั้นติด หากวันไหนไม่ได้ดื่มก็จะมีอาการอ่อนเพลีย ง่วงนอนมากจนตาจะปิด ปวดศีรษะ หรือรู้สึกคลื่นไส้ เหล่านี้จัดเป็นอาการของคนติดกาแฟ เนื่องจากในกาแฟมี “คาเฟอีน” ซึ่งเป็นสารเสพติดชนิดหนึ่ง โดยลักษณะอาการถูกจัดให้อยู่ในประเภทเดียวกับการติดสุรา มักจะพบในกลุ่มผู้ดื่มเกินวันละ 2 แก้ว

วันนี้ เดลินิวส์ออนไลน์ จึงนำเทคนิคง่าย ๆ ในการเลิกกาแฟมาแนะนำกันคะ...

ขั้นแรก ลองลดปริมาณการดื่มต่อวันเพื่อให้ร่างกายเริ่มชินกับคาเฟอีนที่ท่านได้รับ ซึ่งไม่ได้มาจาก กาแฟ เท่านั้น แต่ยังรวมถึง โกโก้ เครื่องดื่มชูกำลัง น้ำอัดลมบางชนิดด้วย

ต่อด้วยการนอนพักผ่อนตอนกลางคืนให้เพียงพอก็ช่วยได้ เพราะเราจะได้ไม่อ่อนเพลียจนต้องไปพึ่งการดื่มกาแฟ นอกจากนั้นการดื่มน้ำสะอาดวันละ 1-2 ลิตร หรือ รับประทานอาหารเช้า ก็ช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลียได้เช่นกัน

อีกเทคนิค คือ หลีกเลี่ยงการไปร้านกาแฟ จะดีกว่าแวะเข้าไปแล้วอดใจไม่ได้

สุดท้ายท่านใดมีอาการปวดศีรษะ หากไม่ได้ดื่มกาแฟ แนะนำให้รับประทานยาพาราเซตามอลหรือแอสไพรินได้ แต่ไม่ควรทานยาแก้ปวดไมเกรน เนื่องจากมีส่วนผสมของคาเฟอีนอยู่หรือหากมีอาการหงุดหงิด ใจสั่น การอาบน้ำเย็นจะสามารถช่วยบรรเทาได้

 

ขอบคุณข้อมูลจาก เดลินิวส์ออนไลน์

Advertisement


TAGS ที่เกี่ยวข้อง >> เทคนิคเลิกกาแฟ สำหรับคนอยากเลิกกาแฟ , , เทคนิคเลิกกาแฟ , สำหรับคนอยากเลิกกาแฟ << คลิกอ่านเพิ่มเติม

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

คลิกอ่าน!
คลิกอ่าน!
7-11 สาขาแรกอยู่ที่ไหน

7-11 สาขาแรกอยู่ที่ไหน
เปิดอ่าน 11,751 ครั้ง
คลิกอ่าน!
คลิกอ่าน!
คลิกอ่าน!
คลิกอ่าน!
Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
7 วิธี ใช้เงินอย่างประหยัดเมื่อไปเรียนต่างประเทศ☕ คลิกอ่านเลย
7 วิธี ใช้เงินอย่างประหยัดเมื่อไปเรียนต่างประเทศ
เปิดอ่าน 4,970 ครั้ง
ทำไมถึงต้องใช้บริการบริษัท Digital Agency☕ คลิกอ่านเลย
ทำไมถึงต้องใช้บริการบริษัท Digital Agency
เปิดอ่าน 8,917 ครั้ง
ต้นกำเนิด "ร่ม"☕ คลิกอ่านเลย
ต้นกำเนิด "ร่ม"
เปิดอ่าน 11,108 ครั้ง
เลือกของขวัญ... ในวันพิเศษ☕ คลิกอ่านเลย
เลือกของขวัญ... ในวันพิเศษ
เปิดอ่าน 7,526 ครั้ง
ภัยร้ายจากควันบุหรี่☕ คลิกอ่านเลย
ภัยร้ายจากควันบุหรี่
เปิดอ่าน 10,233 ครั้ง

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

ฟุตซอล(Futsal): วิธีการคาดโทษและไล่ออกฟุตซอล(Futsal): วิธีการคาดโทษและไล่ออก
เปิดอ่าน 17,164 ครั้ง
๒๐ คำถามกับท่าน ว.วชิรเมธี๒๐ คำถามกับท่าน ว.วชิรเมธี
เปิดอ่าน 8,316 ครั้ง
โดเรมี : ตัวละครจากการ์ตูนโดราเอมอนโดเรมี : ตัวละครจากการ์ตูนโดราเอมอน
เปิดอ่าน 43,945 ครั้ง
ฟุตซอล(Futsal): กติกาข้อ 2 ลูกบอล (The Ball)ฟุตซอล(Futsal): กติกาข้อ 2 ลูกบอล (The Ball)
เปิดอ่าน 21,154 ครั้ง
หลับไม่ลง-ตื่นยาก! นาฬิกานอนเคลื่อนหลับไม่ลง-ตื่นยาก! นาฬิกานอนเคลื่อน
เปิดอ่าน 11,202 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
[ข่าว/ประกาศ] [บทความเทคโนโลยีการศึกษา] [Technology] [e-Learning] [Graphics & Multimedia] [OpenSource & Freeware] [ซอฟต์แวร์แนะนำ] [ทฤษฎีทางการศึกษา] [เครื่องมือและเทคนิคการถ่ายภาพ] [Hot Issue] [Research Library] [Questions in ETC] [แวดวงนักเทคโนฯ] [ข่าวการศึกษา] [คุณครูควรรู้ไว้] [คณิตศาสตร์] [วิทยาศาสตร์] [ภาษาต่างประเทศ] [ภาษาไทย] [สุขศึกษาและพลศึกษา] [สังคมศึกษา ศาสนาและวัฒนธรรม] [ศิลปศึกษาและดนตรี] [การงานอาชีพและเทคโนโลยี] [My Profile] [เรื่องราวจากสมาชิก] [เตรียมประเมินวิทยฐานะ] [ความรู้ทั่วไป] [ผลงานวิชาการเล่มเต็ม] [ข่าวจากกระทรวงศึกษาธิการ] [สาระดีๆจากนานมีบุ๊คส์] [ภาพอบรม/สัมมนา] [การวิจัยทางการศึกษา] [โปรแกรม/เครื่องมือสำหรับครู] [ผู้สนับสนุน] [เกมส์] [งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคม] [คลิปวิดีโอ] [บทความการศึกษา] [infoGraphics] [เกาะกระแสโลกสังคมออนไลน์]

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 081-3431047

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ