Advertisement
Advertisement
การออกกำลังทำให้ชีวิตของเราดีขึ้นในหลายด้าน และหนึ่งในเหตุผลที่น่าตื่นเต้นที่สุดก็คือ ผลของมันที่มีต่อรูปลักษณ์ของเรา ใครก็ตามไม่ว่าจะสวยหรือไม่ แค่ไหน ก็สามารถดูดีขึ้นได้อย่างมากด้วยการออกกำลัง และนี่คือผลประโยชน์บางอย่างจากการออกกำลัง
1. ผิวของคุณจะดูดีขึ้น การออกกำลังมีผลในแง่บวกหลายอย่างต่อผิวของเรา มันช่วยเติมสีสันให้พวงแก้ม ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งขึ้นจากการไหลเวียนโหลิตที่ดีขึ้นมันยังทำให้ผิวของคุณกระชับขึ้น ซึ่งช่วยป้องกันความหย่อนยานหรือริ้วรอยได้ด้วย
2. ขนาดร่างกายของคุณจะสมส่วน การออกกำลังเป็นประจำจะช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีส่วนเกินและลดน้ำหนักได้คุณจะค่อยๆ มีขนาดร่างกายที่เหมาะสมกับส่วนสูงและโครงสร้างร่างกายของคุณ มันจะทำให้ความมั่นใจของคุณเพิ่มขึ้น และคุณก็จะดูดีขึ้นตามไปด้วย
3. ผมของคุณจะแข็งแรงกว่าเคย การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยให้มีการสูบฉีดโลหิตไปทั่วทุกส่วนของร่างกาย รวมทั้งหนังศีรษะด้วย รากผมจะได้รับอาหารจากเลือดที่เต็มไปด้วยออกซิเจน และช่วยกำจัดอนุมูลอิสระก่อนที่มันจะทำลายเส้นผมของคุณ
4. ดวงตาของคุณจะแจ่มใสขึ้น นี่เป็นผลของการไหลเวียนโลหิตที่ดีเช่นกัน มันจะทำให้ดวงตามีความชุ่มขึ้นและแจ่มใสนอกจากนี้ การใช้สายตาจับจ้องไปข้างหน้าตลอดเวลาของการออกกำลัง ทำให้ได้มีการออกกำลังกล้ามเนื้อดวงตา ที่ทำให้มันแข็งแรงขึ้นด้วยเช่นกัน
5. กล้ามเนื้อจะดีขึ้น การออกกำลังแต่ละอย่างจะทำให้กล้ามเนื้อของคุณกระชับขึ้น ที่จะทำให้คุณดูเพรียวขึ้น เสื้อผ้าจะเข้ากับรูปร่างได้อย่างสวยงาม และคุณก็จะดูฟิตมากขึ้นด้ว
ขอบคุณข้อมูลจาก กระปุกดอทคอม
Advertisement
|
เปิดอ่าน 24,870 ครั้ง |
เปิดอ่าน 16,317 ครั้ง |
เปิดอ่าน 14,191 ครั้ง |
เปิดอ่าน 12,290 ครั้ง |
เปิดอ่าน 17,278 ครั้ง |
เปิดอ่าน 13,464 ครั้ง |
เปิดอ่าน 7,986 ครั้ง |
เปิดอ่าน 21,776 ครั้ง |
เปิดอ่าน 37,220 ครั้ง |
เปิดอ่าน 13,531 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,555 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,579 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,286 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,524 ครั้ง |
เปิดอ่าน 14,058 ครั้ง | |
|

เปิดอ่าน 2,542 ☕ คลิกอ่านเลย |

เปิดอ่าน 42,722 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 10,508 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,313 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 10,633 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 10,745 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,913 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 13,588 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 7,741 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 9,626 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 196,078 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 75,113 ครั้ง |
|
|