Advertisement
Advertisement
ผลวิจัยเผย การถ่ายภาพอาหารที่รับประทานในแต่ละมื้อด้วยแอพฯ บนสมาร์ทโฟน มีผลช่วยให้คนอ้วนน้ำหนักลดลงได้
เมื่อวันที่ 12 พฤษภาคมที่ผ่านมา สำนักข่าวสกายนิวส์ได้รายงานผลการทดลองของแพทย์ชาวอังกฤษว่า พวกเขาได้ทดลองออกแบบแอพพลิเคชั่นบนสมาร์ทโฟนที่ให้ผู้ใช้ถ่ายภาพอาหารที่รับประทานในมื้อต่าง ๆ สำหรับเก็บไว้ช่วยเตือนความจำว่าในแต่ละมื้อนั้นคุณได้รับประทานอะไรเข้าไปมากเท่าไหร่แล้ว เพื่อให้คุณได้ตระหนักถึงการเลือกรับประทานอาหารไม่ให้มีปริมาณแคลอรี่สูงมากเกินไป
สำหรับหลักการทำงานของแอพฯ นั้น จะเป็นการให้ผู้ใช้ถ่ายภาพอาหารก่อนที่จะรับประทานเข้าไป และเมื่อรับประทานเสร็จเรียบร้อยแล้ว ก็ให้นำภาพเหล่านั้นกลับมาดูเพื่อพิจารณาว่าอาหารที่ได้รับประทานไปแล้วนั้น มากเพียงพอที่คุณควรจะอิ่มได้หรือยัง? มีปริมาณแคลอรี่เท่าไหร่? และจะเผาผลาญพลังงานได้ทั้งหมดไหม? ทั้งนี้ ก็เพื่อให้คุณได้พิจารณาและรู้ตัวเองว่าควรจะรับประทานอาหารในปริมาณที่พอเพียง และไม่กินจุบกินจิบนั่นเอง
โดยในการทดลองดังกล่าว ทางแพทย์ได้คัดเลือกอาสาสมัครที่มีรูปร่างอ้วนและน้ำหนักมากมาทั้งหมด 12 คน และให้ใช้งานแอพฯ ดังกล่าวเป็นเวลา 4 สัปดาห์ ซึ่งผลปรากฏออกมาว่า ในแต่ละวันนั้นอาสาสมัครได้มีการเข้าใช้งานแอพฯ เฉลี่ยวันละมากกว่า 5 ครั้งโดยหลังจากผ่านไป 4 สัปดาห์แล้ว พบว่าอาสาสมัครทุกคนมีน้ำหนักลดลงเฉลีย 1.5 กิโลกรัมเลยทีเดียว จึงเป็นสิ่งที่สามารถยืนยันได้ว่าแอพฯ ดังกล่าวมีผลให้น้ำหนักของคนอ้วนลดลงได้จริง ๆ
อย่างไรก็ตาม ผลการทดลองดังกล่าว ได้แสดงให้เห็นว่า การถ่ายภาพของอาหารที่เรารับประทานในแต่ละมื้อเอาไว้นั้น สามารถช่วยให้เรามีความตระหนกและรู้ตัวในขณะที่เปิดรูปเหล่านั้นมาดูได้ว่าเรารับประทานอาหารเข้าไปมากพอหรือมากเกินไปแล้วหรือยัง ซึ่งอาจไม่จำเป็นต้องใช้แอพฯ เฉพาะทางสำหรับลดน้ำหนักก็ได้ เพียงแต่ใช้แอพฯ ถ่ายแบบธรรมดา ๆ บนสมาร์ทโฟนก็สามารถเห็นผลได้เช่นกัน
ขอบคุณที่มาจาก กระปุก.คอม
Advertisement
|
เปิดอ่าน 24,597 ครั้ง |
เปิดอ่าน 17,193 ครั้ง |
เปิดอ่าน 19,846 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,777 ครั้ง |
เปิดอ่าน 19,469 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,228 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,614 ครั้ง |
เปิดอ่าน 15,816 ครั้ง |
เปิดอ่าน 4,272 ครั้ง |
เปิดอ่าน 14,393 ครั้ง |
เปิดอ่าน 88,657 ครั้ง |
เปิดอ่าน 1,316 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,442 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,764 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,671 ครั้ง | |
|

เปิดอ่าน 8,567 ☕ คลิกอ่านเลย |

เปิดอ่าน 26,132 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 728 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 42,402 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 1,707 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 2,009 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 33,863 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 87,642 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 15,846 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 36,971 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 15,848 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 15,005 ครั้ง |
|
|