Advertisement
นอนน้อยทำสมองฝ่อ?
วารสารสถาบันประสาทวิทยาอเมริกันตีพิมพ์ผลการศึกษาระบุว่า ปัญหาการนอนไม่หลับเชื่อมโยงสัมพันธ์กับการเกิดอาการสมองฝ่อ หรือปริมาณเนื้อสมองลดน้อยลง หลังทีมวิจัยจากมหาวิทยาลัยออกซฟอร์ด ประเทศอังกฤษ วิจัยพบการเชื่อมโยงกันดังกล่าว
กลุ่มวิจัยทดลองโดยนำกลุ่มตัวอย่างที่เป็นผู้ใหญ่ 147 คน อายุ 20 ปี และ 84 ปี มาเข้ารับการตรวจสมองผ่านเครื่องสแกนเอ็มอาร์ไอ 2 ครั้ง ซึ่งการสแกนสมองแต่ละครั้งจะมีความห่างเฉลี่ย 3.5 ปี
จากนั้นนักวิจัยได้ให้กลุ่มตัวอย่างตอบแบบสอบถามเกี่ยวกับพฤติกรรมการนอน เช่น นอนนานเท่าไร, ใช้เวลานานเท่าไรกว่าจะนอนหลับ, หรือจำเป็นต้องใช้ยาช่วยให้นอนหลับหรือไม่
หลังกระบวนการค้นคว้าพบว่า กลุ่มตัวอย่างร้อยละ 35 จากจำนวนทั้งหมดมีคุณภาพการนอนหลับย่ำแย่ และยังพบอีกว่า บุคคลที่มีปัญหาการนอนไม่หลับ มีขนาดสมองหดเล็กลงเป็นวงกว้างในหลายส่วน เช่น สมองบริเวณหน้าผาก, สมองบริเวณขมับ, หรือเนื้อสมองตรงผนังหุ้ม ซึ่งกรณีเช่นนี้เห็นได้ชัดในคนที่มีอายุมากกว่า 60 ปีขึ้นไป
อย่างไรก็ตาม แคลร์ อี. แซ็กตัน จากมหาวิทยาลัยออกซฟอร์ด ประเทศอังกฤษ ผู้เขียนรายงานชิ้นนี้ กล่าวว่า ยังไม่แน่ชัดว่าคุณภาพของการนอนหลับ เป็นสาเหตุ หรือเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างสมองกันแน่ ซึ่งจำเป็นต้องมีการศึกษาต่อเนื่องต่อไปในอนาคต เพราะหากการศึกษาในอนาคตชี้ว่าการปรับปรุงคุณภาพการนอนช่วยลดความเสี่ยงอาการสมองฝ่อ
ดังนั้น การแก้ไขพฤติกรรมการนอนซึ่งมีวิธีรักษาอยู่หลายหนทางก็อาจเป็นแนวทางสำคัญที่จะช่วยรักษาสุขภาพของสมองได้นั่นเอง
ที่มา
มติชนรายวัน วันที่ 10 กันยายน พ.ศ. 2557 ปีที่ 37 ฉบับที่ 13331
Advertisement
![สรรพคุณทางยาของ "ผักแขยง" สรรพคุณทางยาของ "ผักแขยง"](news_pic/p66828851057.jpg) เปิดอ่าน 31,692 ครั้ง ![เตือนภัย "ถ่ายเป็นเลือด" ระวังโรคแฝง...ร้ายแรงถึงชีวิต!! เตือนภัย "ถ่ายเป็นเลือด" ระวังโรคแฝง...ร้ายแรงถึงชีวิต!!](news_pic/p42951730852.jpg) เปิดอ่าน 122,263 ครั้ง ![รู้ไหมว่า...ทำไมหัวใจเต้นผิดจังหวะ? รู้ไหมว่า...ทำไมหัวใจเต้นผิดจังหวะ?](news_pic/p25273671241.jpg) เปิดอ่าน 14,976 ครั้ง ![สูด "ควันบุหรี่มือสอง" แค่ 30 นาทีมีสิทธิเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ สูด "ควันบุหรี่มือสอง" แค่ 30 นาทีมีสิทธิเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ](news_pic/p41152490914.jpg) เปิดอ่าน 13,769 ครั้ง ![ไขข้อข้องใจ กินเห็ดมีประโยชน์จริงหรือ? ไขข้อข้องใจ กินเห็ดมีประโยชน์จริงหรือ?](news_pic/p46966230423.jpg) เปิดอ่าน 24,339 ครั้ง ![ทำไม สัญลักษณ์โอลิมปิก ต้องเป็นรูปวงกลม 5 ห่วง ทำไม สัญลักษณ์โอลิมปิก ต้องเป็นรูปวงกลม 5 ห่วง](news_pic/p20395131222.jpg) เปิดอ่าน 36,721 ครั้ง ![ฟุตซอล(Futsal): กติกาข้อ 3 จำนวนผู้เล่น(The Number Of Players) ฟุตซอล(Futsal): กติกาข้อ 3 จำนวนผู้เล่น(The Number Of Players)](news_pic/p97172951105.jpg) เปิดอ่าน 94,683 ครั้ง ![การบริหารกล้ามเนื้อตา การบริหารกล้ามเนื้อตา](news_pic/p31576702101.jpg) เปิดอ่าน 18,117 ครั้ง ![กินปลาจะช่วยป้องกันรักษาชีวิต สกัดหลอดเลือดตีบตัน กินปลาจะช่วยป้องกันรักษาชีวิต สกัดหลอดเลือดตีบตัน](news_pic/p53228650030.jpg) เปิดอ่าน 18,262 ครั้ง ![การเวียนศีรษะมีกี่ประเภท อะไรบ้าง? การเวียนศีรษะมีกี่ประเภท อะไรบ้าง?](news_pic/p40165421202.jpg) เปิดอ่าน 20,916 ครั้ง ![รู้มั้ย
คุณกำลังเสี่ยง เป็นโรคอะไรอยู่ รู้มั้ย
คุณกำลังเสี่ยง เป็นโรคอะไรอยู่](news_pic/p93275810719.jpg) เปิดอ่าน 16,507 ครั้ง ![ปลิงหรือทากกัด ปลิงหรือทากกัด](news_pic/p95573721104.jpg) เปิดอ่าน 34,603 ครั้ง ![โรคตาแดง โรคตาแดง](news_pic/p41283871834.jpg) เปิดอ่าน 15,514 ครั้ง ![การรักษาโรคตาแห้ง การรักษาโรคตาแห้ง](news_pic/p60730750034.jpg) เปิดอ่าน 16,088 ครั้ง !["ขอนดอก" มีดีกว่าที่คิด "ขอนดอก" มีดีกว่าที่คิด](news_pic/p63215900647.jpg) เปิดอ่าน 17,459 ครั้ง ![ประโยชน์ใกล้ตัว พืชผักสวนครัวใกล้บ้าน ประโยชน์ใกล้ตัว พืชผักสวนครัวใกล้บ้าน](news_pic/p56089071016.jpg) เปิดอ่าน 29,105 ครั้ง
|
![ประโยชน์ของผักใบเขียวมีอะไรบ้าง ประโยชน์ของผักใบเขียวมีอะไรบ้าง](news_pic/p54179951745.jpg)
เปิดอ่าน 109,413 ☕ คลิกอ่านเลย |
![หัวไชเท้าช่วยละลายเสมหะ หัวไชเท้าช่วยละลายเสมหะ](news_pic/p84005051430.jpg)
เปิดอ่าน 12,089 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ปัญหาเรื่องตา ในผู้ป่วยเบาหวาน ปัญหาเรื่องตา ในผู้ป่วยเบาหวาน](news_pic/p62608161839.jpg)
เปิดอ่าน 18,812 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ไขข้อข้องใจ กินเห็ดมีประโยชน์จริงหรือ? ไขข้อข้องใจ กินเห็ดมีประโยชน์จริงหรือ?](news_pic/p46966230423.jpg)
เปิดอ่าน 24,339 ☕ คลิกอ่านเลย | ![คุณค่าทางโภชนาการของ "หอยหวาน" คุณค่าทางโภชนาการของ "หอยหวาน"](news_pic/p17598200913.jpg)
เปิดอ่าน 50,592 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ฟุตซอล(Futsal): กติกาข้อ 16 การเตะเข้าเล่น ฟุตซอล(Futsal): กติกาข้อ 16 การเตะเข้าเล่น](news_pic/p49359531154.jpg)
เปิดอ่าน 58,244 ☕ คลิกอ่านเลย | !["ผักชี" ผักพิฆาตอธรรม "ผักชี" ผักพิฆาตอธรรม](news_pic/p94234560428.jpg)
เปิดอ่าน 21,125 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![มิติใหม่การศึกษา ... เดินหน้า TEPE Online พัฒนา ครู สนับสนุน ครูตู้ พัฒนาเด็กไทยอย่างเท่าเทียม มิติใหม่การศึกษา ... เดินหน้า TEPE Online พัฒนา ครู สนับสนุน ครูตู้ พัฒนาเด็กไทยอย่างเท่าเทียม](news_pic/p84547481140.jpg)
เปิดอ่าน 12,665 ครั้ง | ![ต้นไม้สำหรับวางบนโต๊ะทำงาน ช่วยให้สดชื่นและมีพลังในการทำงาน ต้นไม้สำหรับวางบนโต๊ะทำงาน ช่วยให้สดชื่นและมีพลังในการทำงาน](news_pic/p93902040158.jpg)
เปิดอ่าน 854 ครั้ง | ![แบบคำขอให้มีหรือเลื่อนวิทยฐานะ (เกณฑ์ใหม่ มีผล 1 ต.ค.51) แบบคำขอให้มีหรือเลื่อนวิทยฐานะ (เกณฑ์ใหม่ มีผล 1 ต.ค.51)](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 31,823 ครั้ง | ![รู้หรือยัง? วันนี้ (1 ก.ค.58) ประเทศไทยเปลี่ยนเวลาให้ช้าลง 1 วินาที อย่างเป็นทางการแล้ว รู้หรือยัง? วันนี้ (1 ก.ค.58) ประเทศไทยเปลี่ยนเวลาให้ช้าลง 1 วินาที อย่างเป็นทางการแล้ว](news_pic/p98962201220.jpg)
เปิดอ่าน 20,076 ครั้ง | ![หลักสูตรการศึกษาปฐมวัย พุทธศักราช 2560 หลักสูตรการศึกษาปฐมวัย พุทธศักราช 2560](news_pic/p52533800455.jpg)
เปิดอ่าน 68,078 ครั้ง |
|
|