ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


Advertisement

ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

ผักพื้นบ้าน....ที่มีแคลเซียมสูง


เรื่องราวจากสมาชิก

8,331

views
Advertisement

ผักพื้นบ้าน....ที่มีแคลเซียมสูง

ผักพื้นบ้านที่มีแคลเซียมสูง


  ใครทราบบ้างว่า ผักพื้นบ้านชนิดใดที่มีแคลเซียมสูง วันนี้มีเรื่องนี้มาบอก...

      ผู้อำนวยการกองโภชนาการ กล่าวว่าผักพื้นบ้านหรือพรรณไม้พื้นเมืองในท้องถิ่น ซึ่งชาวบ้านนำมาบริโภคเป็นผักเกิดในธรรมชาติตามป่าเขา หนองบึงริมน้ำหรือนำมาปลูกไว้เพื่อความสะดวกในการบริโภค มีคุณค่าทางโภชนาการ ประกอบด้วยแร่ธาตุและวิตามินชนิดต่าง ๆ ช่วยให้อวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายทำงานได้ตามปกติ ที่สำคัญได้แก่ แคลเซียม ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของกระดูกและฟัน ช่วยควบคุมการทำงานของหัวใจ ระบบประสาทและกล้ามเนื้อ เป็นธาตุที่จำเป็นในการแข็งตัวของเลือด


     ผักที่มีแคลเซียมสูง ในส่วนที่กินได้ 100 กรัม ได้แก่ ใบชะพลู 601 มิลลิกรัม ปักแพว 573 มิลลิกรัม ใบยอ 469 มิลลิกรัม นอกจากนี้ยังมียอดแค ผักกระเฉด สะเดา สะแล หน่อเรียง มะเขือพวง ขี้เหล็ก ใบเหลียง ผักแส้ว กระถิน ตำลึง ผักฮ้วน ก็มีแคลเซียมสูงเช่นกัน

   
     
รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าใครต้องการแคลเซียมสูง ก็ลองหาผักที่แนะนำมารับประทานกันได้.

ข้อมูลจากเดลินิวส์




โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 7254 วันที่ 9 พ.ย. 2552

ชุดไทยจิตรลดา โทนสีดำ ตัดเย็บจากผ้าไหมแพรทิพย์ งานละเอียดปราณีต แพทเทิร์นเข้ารูป สวยหรู ทันสมัย #ภาพถ่ายจากสินค้าจริง

฿1,790

https://s.shopee.co.th/8ANnSpUT4P?share_channel_code=6


ผักพื้นบ้าน....ที่มีแคลเซียมสูง ผักพื้นบ้าน....ที่มีแคลเซียมสูง

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

15 สิ่งใหม่ที่ช่วยให้ดูดี

15 สิ่งใหม่ที่ช่วยให้ดูดี


เปิดอ่าน 8,385 ครั้ง
รู้ตัวเองดีแค่ไหน?

รู้ตัวเองดีแค่ไหน?


เปิดอ่าน 8,356 ครั้ง
นิทานเวตาล เรื่องที่  ๗

นิทานเวตาล เรื่องที่ ๗


เปิดอ่าน 8,649 ครั้ง
ฝึกทำข้อสอบ วิชาภาษาไทย

ฝึกทำข้อสอบ วิชาภาษาไทย


เปิดอ่าน 8,384 ครั้ง
ไข่มุกดำ...รสชาติแสนโอชา

ไข่มุกดำ...รสชาติแสนโอชา


เปิดอ่าน 8,345 ครั้ง
TKT Tip 02......: TKT Module 1 ลองทำดูนะคะ

TKT Tip 02......: TKT Module 1 ลองทำดูนะคะ


เปิดอ่าน 8,386 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

ควันสวยๆ สุดยอด.... เห็นแล้วทึ่ง

ควันสวยๆ สุดยอด.... เห็นแล้วทึ่ง

เปิดอ่าน 8,341 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
ความหมายของผู้นำ
ความหมายของผู้นำ
เปิดอ่าน 9,614 ☕ คลิกอ่านเลย

"อวตาร "   Avatar   อภิมหากาพย์ไซไฟ-แอนิเมชั่น เรืองแสง เรื่องแรกของโลก! จะทำเงินมากกว่า Titanic
"อวตาร " Avatar อภิมหากาพย์ไซไฟ-แอนิเมชั่น เรืองแสง เรื่องแรกของโลก! จะทำเงินมากกว่า Titanic
เปิดอ่าน 8,467 ☕ คลิกอ่านเลย

ข้อสอบวิชาภาษาไทย  ช่วงชั้นที่  ๔...พร้อมเฉลย
ข้อสอบวิชาภาษาไทย ช่วงชั้นที่ ๔...พร้อมเฉลย
เปิดอ่าน 9,006 ☕ คลิกอ่านเลย

สถิติ"เด็กหาย" รุนแรงขึ้นทุกปี   ...พ่อเหยื่อลักเด็กโผล่แจ้งจับอีกราย
สถิติ"เด็กหาย" รุนแรงขึ้นทุกปี ...พ่อเหยื่อลักเด็กโผล่แจ้งจับอีกราย
เปิดอ่าน 8,394 ☕ คลิกอ่านเลย

จดหมายฉบับนี้ยาวมาก หากรัก
จดหมายฉบับนี้ยาวมาก หากรัก'พระองค์ท่าน' กรุณาอ่านให้จบด้วย
เปิดอ่าน 8,355 ☕ คลิกอ่านเลย

?มนุษย์รู? ศรีสะเกษทุกข์หนัก..... ฝนตกต่อเนื่องน้ำท่วมที่อยู่กินนอนใต้ดิน
?มนุษย์รู? ศรีสะเกษทุกข์หนัก..... ฝนตกต่อเนื่องน้ำท่วมที่อยู่กินนอนใต้ดิน
เปิดอ่าน 8,337 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

อินจัด แชร์กันว่อนไปทั่วโลก โฆษณาของไทย
อินจัด แชร์กันว่อนไปทั่วโลก โฆษณาของไทย
เปิดอ่าน 17,129 ครั้ง

15 นาทีเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น
15 นาทีเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น
เปิดอ่าน 10,050 ครั้ง

ปฏิรูปการศึกษาไทย พายเรือในอ่าง (จบ)
ปฏิรูปการศึกษาไทย พายเรือในอ่าง (จบ)
เปิดอ่าน 11,074 ครั้ง

แผนปฏิบัติราชการระยะ 5 ปี (พ.ศ. 2566 – 2570) ของสำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน
แผนปฏิบัติราชการระยะ 5 ปี (พ.ศ. 2566 – 2570) ของสำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน
เปิดอ่าน 7,300 ครั้ง

เผย 10 สุดยอดวิดีโอบน "ยูทูบ" ที่คนไทยชอบชมมากที่สุดปี 2558
เผย 10 สุดยอดวิดีโอบน "ยูทูบ" ที่คนไทยชอบชมมากที่สุดปี 2558
เปิดอ่าน 14,167 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ