ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

ผักพื้นบ้าน....ที่มีแคลเซียมสูง


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 6,342 ครั้ง
ผักพื้นบ้าน....ที่มีแคลเซียมสูง

Advertisement

ผักพื้นบ้านที่มีแคลเซียมสูง


  ใครทราบบ้างว่า ผักพื้นบ้านชนิดใดที่มีแคลเซียมสูง วันนี้มีเรื่องนี้มาบอก...

      ผู้อำนวยการกองโภชนาการ กล่าวว่าผักพื้นบ้านหรือพรรณไม้พื้นเมืองในท้องถิ่น ซึ่งชาวบ้านนำมาบริโภคเป็นผักเกิดในธรรมชาติตามป่าเขา หนองบึงริมน้ำหรือนำมาปลูกไว้เพื่อความสะดวกในการบริโภค มีคุณค่าทางโภชนาการ ประกอบด้วยแร่ธาตุและวิตามินชนิดต่าง ๆ ช่วยให้อวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายทำงานได้ตามปกติ ที่สำคัญได้แก่ แคลเซียม ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของกระดูกและฟัน ช่วยควบคุมการทำงานของหัวใจ ระบบประสาทและกล้ามเนื้อ เป็นธาตุที่จำเป็นในการแข็งตัวของเลือด


     ผักที่มีแคลเซียมสูง ในส่วนที่กินได้ 100 กรัม ได้แก่ ใบชะพลู 601 มิลลิกรัม ปักแพว 573 มิลลิกรัม ใบยอ 469 มิลลิกรัม นอกจากนี้ยังมียอดแค ผักกระเฉด สะเดา สะแล หน่อเรียง มะเขือพวง ขี้เหล็ก ใบเหลียง ผักแส้ว กระถิน ตำลึง ผักฮ้วน ก็มีแคลเซียมสูงเช่นกัน

   
     
รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าใครต้องการแคลเซียมสูง ก็ลองหาผักที่แนะนำมารับประทานกันได้.

ข้อมูลจากเดลินิวส์




โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 7254 วันที่ 9 พ.ย. 2552


ผักพื้นบ้าน....ที่มีแคลเซียมสูง ผักพื้นบ้าน....ที่มีแคลเซียมสูง

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

บ้านขยะ

บ้านขยะ


เปิดอ่าน 6,347 ครั้ง
     .....  MV     ....King of Kings....

..... MV ....King of Kings....


เปิดอ่าน 6,347 ครั้ง
ทริปหลวงพระบาง(ตอนที่2)

ทริปหลวงพระบาง(ตอนที่2)


เปิดอ่าน 6,340 ครั้ง
คนท้อไม่แท้ คนแท้ไม่ท้อ...

คนท้อไม่แท้ คนแท้ไม่ท้อ...


เปิดอ่าน 6,346 ครั้ง
อบเชยมีสรรพคุณทางยา

อบเชยมีสรรพคุณทางยา


เปิดอ่าน 6,343 ครั้ง
คาถา  ๔  คำ นำสุข

คาถา ๔ คำ นำสุข


เปิดอ่าน 6,342 ครั้ง
จินตนาการผ่านหยดน้ำ

จินตนาการผ่านหยดน้ำ


เปิดอ่าน 6,343 ครั้ง
มะระ

มะระ


เปิดอ่าน 6,345 ครั้ง
*ขวดน้ำพลาสติก*

*ขวดน้ำพลาสติก*


เปิดอ่าน 6,343 ครั้ง
บทคัดย่อ

บทคัดย่อ


เปิดอ่าน 6,344 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

ผู้คงแก่เรียน

ผู้คงแก่เรียน

เปิดอ่าน 6,343 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
ครูดีมี  3  หน้า..
ครูดีมี 3 หน้า..
เปิดอ่าน 6,341 ☕ คลิกอ่านเลย

"การเลือกของใส่บาตรตามวันเกิด "
"การเลือกของใส่บาตรตามวันเกิด "
เปิดอ่าน 6,344 ☕ คลิกอ่านเลย

10 อันดับประเทศ.....ที่มีประชากรน้อยที่สุดในโลก
10 อันดับประเทศ.....ที่มีประชากรน้อยที่สุดในโลก
เปิดอ่าน 6,503 ☕ คลิกอ่านเลย

แนวข้อสอบ  ความรู้ทั่วไป
แนวข้อสอบ ความรู้ทั่วไป
เปิดอ่าน 6,351 ☕ คลิกอ่านเลย

ระวัง ไวรัสจากการค้นหา serial number(Internet Tips)
ระวัง ไวรัสจากการค้นหา serial number(Internet Tips)
เปิดอ่าน 6,349 ☕ คลิกอ่านเลย

รักนี้ชั่วนิรันดร์-6 (แด่ความรักที่เป็นไปไม่ได้)
รักนี้ชั่วนิรันดร์-6 (แด่ความรักที่เป็นไปไม่ได้)
เปิดอ่าน 6,343 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

จินตคณิต สูตรคิดเร็ว สูตรคณิต คิดเร็ว
จินตคณิต สูตรคิดเร็ว สูตรคณิต คิดเร็ว
เปิดอ่าน 121,361 ครั้ง

"6 สัตว์น้ำปรับปรุงพันธุ์" เลี้ยงง่าย โตไว ให้ผลผลิตคุณภาพสูง
"6 สัตว์น้ำปรับปรุงพันธุ์" เลี้ยงง่าย โตไว ให้ผลผลิตคุณภาพสูง
เปิดอ่าน 2,360 ครั้ง

ภัยขนมถุงทำลายสุขภาพลูกรัก
ภัยขนมถุงทำลายสุขภาพลูกรัก
เปิดอ่าน 21,535 ครั้ง

เตรียมตัวไว้! "เฟซบุ๊ก" จะให้ใช้รูปโปรไฟล์เป็นวีดีโอสั้นๆได้แล้ว
เตรียมตัวไว้! "เฟซบุ๊ก" จะให้ใช้รูปโปรไฟล์เป็นวีดีโอสั้นๆได้แล้ว
เปิดอ่าน 8,585 ครั้ง

ยางนา
ยางนา
เปิดอ่าน 2,417 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ