| นิสัย 10 อย่าง ที่ทำให้สมองพัง |
| |
|
1. ไม่ทานอาหารเช้า หลายคนคิดว่าไม่ทานอาหารเช้า แล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ
แต่นี้จะเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้สมองเสื่อม
2. กินอาหารมากเกินไป การกินมากเกินไปจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เป็นสาเหตุ
ให้เกิดโรคความจำสั้น
3. การสูบบุหรี่ เป็นสาเหตุให้เป็นโรคสมองฝ่อและเป็นสาเหตุของโรคอัลไซเมอร์
4. ทานของหวานมากเกินไป การกินของหวานมาก จะไปขัดขวางการดูดกลืนโปรตีนและสารอาหาร
ที่เป็นประโยชน์ เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหารและขัดขวางการพัฒนาของสมอง
5. มลภาวะ สมองเป็นส่วนที่ใช้พลังงานมากที่สุดในร่างกายการสูดเอาอากาศที่เป็นมลภาวะเข้าไป
จะทำให้ออกซิเจนในสมองมีน้อยส่งผลให้ประสิทธิภาพของสมองลดลง
6. การอดนอน การนอนหลับจะทำให้สมองได้พักผ่อนการอดนอนเป็นเวลานานจะทำให้เซลล์สมองตายได้
7. นอนคลุมโปง การนอนคลุมโปง จะเป็นการเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้นและลดออกซิเจน
ให้น้อยลงส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง
8. ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย การทำงานหรือเรียนขณะที่กำลังป่วย จะทำให้ประสิทธิภาพ
การทำงานขอลสมองลดลงเหมือนกับการทำร้ายสมองไปในตัว
9.ขาดการใช้ความคิด การคิดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการฝึกสมองการขาดการใช้ความคิดจะทำให้
สมองฝ่อ
10. เป็นคนไม่ค่อยพูด ทักษะทางการพูดจะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของสมอง
|
|
|
|
|
วันที่ 11 ธ.ค. 2552
Advertisement
 เปิดอ่าน 8,410 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,618 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,473 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,469 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,476 ครั้ง  เปิดอ่าน 9,253 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,539 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,431 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,462 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,529 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,441 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,477 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,464 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,544 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,463 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,487 ครั้ง
|

เปิดอ่าน 8,414 ☕ คลิกอ่านเลย |

เปิดอ่าน 8,556 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,459 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,540 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,478 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,458 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,575 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 15,040 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,940 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 15,464 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 15,152 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 23,608 ครั้ง |
|
|