ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

{ 7 เคล็ดลับชะลอความแก่ }


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 6,340 ครั้ง
{ 7 เคล็ดลับชะลอความแก่ }

Advertisement

❝ การชะลอความแก่เป็นสิ่งที่หลายคนสนใจ ใครๆก็ไม่อยากแก่ มันยากที่จะทำใจแต่ไม่มีหลีกเลี่ยงได้เพียงแต่ชะลอวัยที่ร่วงโรยให้ช้าลงสักนิดก็ยังดี อย่าช้าเรามีเคล็ดลับสำหรับชะลอความแก่มาให้ลองทำดู ❞      

เคล็ดลับข้อที่ 1 จากประโยคสุดฮิต you are what you eat ยังคงเป็นความจริงอยู่เสมอ คุณทานอะไร คุณก็เป็นอย่างนั้น  ควรกินอาหารที่หลากหลาย ไขมันต่ำ ลดเกลือ น้ำตาล เพิ่มผักผลไม้ เน้นอาหารเช้า ลดอาหารเย็น


เคล็ดลับข้อที่  2  กินเอนไซม์ที่จำเป็น จากผัก ผลไม้สด   พยายามกินผัก ผลไม้สด เมื่อเริ่มรับประทานอาหารเพื่อเสริมประโยชน์จากเอนไซม์ธรรมชาติ


เคล็ดลับข้อที่ 3 ดื่ม น้ำสะอาด ให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย โดยเฉพาะคนที่ดื่มน้ำน้อยผิวพรรณก็จะดูไม่สดใส


เคล็ดลับข้อที่ 4 ทานอาหารที่เส้นใยในอาหาร สูง พวกข้าวกล้อง ผัก ผลไม้ อาหารที่มีกาก หรือเส้นใยสูงจะช่วยให้ร่างกายกำจัดไขมัน และดุดซับของเสียออกจากร่างกายได้ดีขึ้น

เคล็ดลับข้อที่ 5 ทานอาหารจากถั่วเหลือง  ปลาทะเลที่ มีส่วนประกอบของ กรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและมะเร็ง    มีไขมันอิ่มตัวต่ำและปราศจากโคเลสเตอรอล  มีโปรตีนสูง สามารถลดระดับ โคเลสเตอรอลในเลือดได้

เคล็ดลับข้อที่ 6 ขจัดสารพิษในร่างกาย  ง่ายๆ ด้วยการเทคนิคงดอาหาร หรือการใช้ผลไม้ล้างพิษใน1 วันโดยทานและดื่มน้ำผลไม้ เฉพาะผลไม้ ชนิดเดียวใน 1 วันเป็นการล้างพิษด้วยตัวเองง่ายๆในวันเดียว

เคล็ดลับข้อที่ 7 ทานอาหารที่ช่วยรักษาความชุ่มชื้นไว้กับเซลส์ผิว การสูญเสียความชุ่มชื้นจากเซลส์ผิว ทำให้เกิดความหยาบกร้าน และริ้วรอย บรอคโคลี่ เป็นแหล่งซีลีเนียมตามธรรมชาติ ที่เหมาะสำหรับคุณผู้หญิงเป็นอย่างมาก เพราะจะช่วยบำรุงผิวพรรณ เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิวหนัง จึงทำให้ดูนุ่มนวลอ่อนวัยขึ้น  กล้วยไข่ มีสารต้าน อนุมูลอิสระคือ เบต้าแคโรทีน สูงมาก กล้วยไข่ 100 กรัม มีสารเบต้าแคโรทีนถึง 492 มิลลิกรัม ฝรั่ง มีวิตามินซีซึ่งก็เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ ในฝรั่ง 100 กรัม มีวิตามินสูงถึง 180 มิลลิกรัม วิตามินซีมีบทบาทในการสร้างคอลลาเจน ซึ่งทำให้ผิวพรรณบนใบหน้าเต่งตึง ไม่แก่ก่อนวัย เคล็ดลับชะลอวัยช่วยชะลอความแก่ให้คุณได้เพียงแต่คุณต้องทำสม่ำเสมอ ค่อยๆเสริมสร้างความสมดุลของร่างกายให้กลับเข้าสู่สภาวะปกติ เมื่อร่างกายเราสมดุล ประสิทธิภาพการทำงานของอวัยวะต่างๆในร่างกายเราก็จะดีขึ้น การกำจัดของเสียกำจัดพิษก็จะดีขึ้น เซลล์เราก็จะมีอายุยืนยาวขึ้น เมื่อเซลล์ในร่างกายเราทำงานดีขึ้นสุขภาพเราก็ย่อมดีขึ้น ความแก่ก็จะมาเยือนช้าลง

ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย:"ข่าวเข้ม ฉับไว เป็นกลาง"

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 923 วันที่ 3 พ.ค. 2552


{ 7 เคล็ดลับชะลอความแก่ }{7เคล็ดลับชะลอความแก่}

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

คำรัก กับ คำมักง่าย

คำรัก กับ คำมักง่าย


เปิดอ่าน 6,344 ครั้ง
วิธีหลอกลวง

วิธีหลอกลวง


เปิดอ่าน 6,340 ครั้ง
ความลับ...ของความรัก

ความลับ...ของความรัก


เปิดอ่าน 6,338 ครั้ง
สื่อการสอนภาษาอังกฤษ(19)

สื่อการสอนภาษาอังกฤษ(19)


เปิดอ่าน 6,351 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

ความเรียงว่าด้วยการใช้ชีวิตและการมองโลก

ความเรียงว่าด้วยการใช้ชีวิตและการมองโลก

เปิดอ่าน 6,344 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
บทคัดย่อ
บทคัดย่อ
เปิดอ่าน 6,338 ☕ คลิกอ่านเลย

การใช้  อำ  อัม
การใช้ อำ อัม
เปิดอ่าน 6,379 ☕ คลิกอ่านเลย

18 วิธี ...รักษาสุขภาพให้แข็งแรง...ไม่ให้เจ็บป่วย
18 วิธี ...รักษาสุขภาพให้แข็งแรง...ไม่ให้เจ็บป่วย
เปิดอ่าน 6,340 ☕ คลิกอ่านเลย

ครูบ้านนอกไม่ใช่เว็บใต้ดิน!!..ข้อเสนอแนะ"กฏกติกา มารยาท-จรรยา วิชาชีพ"ในการโพสต์บทความลงบล็
ครูบ้านนอกไม่ใช่เว็บใต้ดิน!!..ข้อเสนอแนะ"กฏกติกา มารยาท-จรรยา วิชาชีพ"ในการโพสต์บทความลงบล็
เปิดอ่าน 6,338 ☕ คลิกอ่านเลย

จงทำตัวให้เหมือน...แบงค์1000
จงทำตัวให้เหมือน...แบงค์1000
เปิดอ่าน 6,349 ☕ คลิกอ่านเลย

9 วิธีหนีความอ้วน
9 วิธีหนีความอ้วน
เปิดอ่าน 6,339 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

เอกสารหลักสูตรการพัฒนาข้าราชการครูและบุคลากรทางการศึกษาก่อนแต่งตั้งให้ดำรงตำแหน่ง ผอ.เขต
เอกสารหลักสูตรการพัฒนาข้าราชการครูและบุคลากรทางการศึกษาก่อนแต่งตั้งให้ดำรงตำแหน่ง ผอ.เขต
เปิดอ่าน 7,912 ครั้ง

อะแคนทะมีบา ภัย คอนแทคเลนส์
อะแคนทะมีบา ภัย คอนแทคเลนส์
เปิดอ่าน 9,743 ครั้ง

เคล็ดลับ จำง่าย การอ่านหนังสือเตรียมสอบครูผู้ช่วย
เคล็ดลับ จำง่าย การอ่านหนังสือเตรียมสอบครูผู้ช่วย
เปิดอ่าน 18,765 ครั้ง

ถอด 3 กลยุทธ์สร้างห้องเรียนออนไลน์ให้ ถูกใจผู้สอน โดนใจคนเรียน
ถอด 3 กลยุทธ์สร้างห้องเรียนออนไลน์ให้ ถูกใจผู้สอน โดนใจคนเรียน
เปิดอ่าน 7,569 ครั้ง

ทำไม E = mc กำลัง 2 สมการสะท้านโลก
ทำไม E = mc กำลัง 2 สมการสะท้านโลก
เปิดอ่าน 30,466 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ