|
Advertisement
ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีลดความดันโลหิตมาบอก...
- ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการ ทำให้ผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
- ลดปริมาณเกลือโซเดียม และหันมาทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
- การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก
- การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง
- การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึก ๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองซึมซับเอาพลังงานเสียงเข้าไว้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ...
|
|
ข้อมูลจาก :: เดลินิวส์
|
Advertisement
เปิดอ่าน 12,656 ครั้ง 
เปิดอ่าน 595 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,247 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,303 ครั้ง 
เปิดอ่าน 36,671 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,374 ครั้ง 
เปิดอ่าน 18,379 ครั้ง 
เปิดอ่าน 21,730 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,236 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,699 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,650 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,728 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,334 ครั้ง 
เปิดอ่าน 21,435 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,410 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,017 ครั้ง |
เปิดอ่าน 5,512 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 10,728 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 16,522 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 18,762 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,371 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 2,166 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 16,621 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 9,613 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 17,415 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 19,328 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 28,656 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 23,104 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
